Отслабването с KetoMix е наистина лесно. Изгарянето на мазнини по време на тази диета е отговорно за кетозата, която можете да получите с нашите ястия за няколко дни. Не трябва да се притесняваш. Името може да звучи сложно, но всъщност всичко е много просто.

  • Как действа кетозата
  • Диета в 4 стъпки
  • Защо диетата KetoMix
  • Често задавани въпроси
  • Трансформации
  • Състав на продукта
  • Пакети

отслабнете

Как действа кетозата

Кетозата е напълно естествено състояние в случай, че нямате достатъчно въглехидрати. Така че тялото ви трябва да ги замени с нещо друго, за да не му липсва енергия. И именно на този принцип се основава диетата KetoMix. Всички наши ястия са ниско съдържание на въглехидрати така че поддържате приема на въглехидрати под 50 g на ден по време на диетата си.

Като източник на енергия, тялото ви автоматично ще замести липсващите въглехидрати с кетони. И са направени от складирани телесни мазнини. Ще отслабнете по време на всяка дейност. .

Изберете и поръчайте храна KetoMix

Много от нашите ще намерите в нашия електронен магазин продукти с ниско съдържание на въглехидрати. Всички ястия имат балансирано съотношение на протеини, минерали, витамини и фибри и са напълно без вредни химикали. Протеиновите коктейли KetoMix са оценени от клиентите като най-добрите на вкус на пазара и ще ви задоволят перфектно. Можете да се насладите и на други ястия - от протеинови сладкиши и бисквити, през тестени изделия, пръчици, каши, супи, чипс и много други. Всички ястия KetoMix са разработени да имат балансирани и почти идентични хранителни стойности. Благодарение на това от вас зависи кои храни ще решите да отслабнете. Ако искате да пиете само коктейли по време на диетата, това не е проблем. Но ако искате да се насладите на диетата и да я направите наистина разнообразна, посегнете и към други продукти. Можете да ги закупите или в пакети с отстъпка, или поотделно. Количеството храна, от което се нуждаете, зависи от продължителността на вашата диета.

Ако не знаете как най-добре да планирате диетата си, използвайте нашия ИТМ калкулатор и разберете колко от нашите ястия ще ви трябват, за да намалите теглото си.

Следвайте първата фаза на диетата KetoMix

Първата фаза от нашата диета е най-простата и ефективна едновременно. Ядете 5 пъти на ден всяко хранене с KetoMix, до половин килограм зеленчуци и 30 g ядки или семена. Така че изобщо не трябва да мислите за диетата, ще ви хареса и няма да сте гладни. Единственото правило е, че винаги трябва да се храните след 3 часа.

Времето, през което провеждате първата фаза

Минимум седмица, максимум 8 седмици. Така че ще ви трябват 35 до 280 порции ястия KetoMix - в зависимост от това колко дълго планирате да запазите първата фаза. Колкото по-високо е теглото ви, толкова по-дълго ви препоръчваме да останете в тази фаза.

35 порции

пакет за седмицата

70 порции

пакет за 2 седмици

110 порции

пакет за 3 седмици

140 порции

пакет за 4 седмици

Отслабнете във втората фаза на диетата KetoMix

Втората фаза е по-мека, но все пак много ефективна. Вие ще консумирате нашите ястия три пъти на ден и ще замените другите две с рецепти, които ще намерите в списание KetoMix или в ръководството. Можете също така да се вдъхновите от нашите видео рецепти. Можете да очаквате с нетърпение месо, яйца или риба, млечни продукти или сирене.

Колко време да се проведе вторият етап?

Втората фаза не трябва да бъде по-малка от една седмица и максималното време зависи от продължителността на първата фаза. Двете фази заедно не трябва да продължават повече от 14 седмици. Например, ако държите първата фаза в продължение на 2 седмици, втората фаза не трябва да продължава повече от 12 седмици.

Поддържайте тежестта през третата фаза

Третата фаза вече не е диета, а преминаване към по-здравословна диета, която трябва да ви преведе през останалата част от живота ви. В списание KetoMix ще намерите рецепти, на които можете да се придържате, без да се притеснявате за теглото си. Не се притеснявайте, ще бъде лесно. Благодарение на предишните две фази сте се научили да се храните редовно, да пиете достатъчно, да консумирате зеленчуци, да избирате качествени източници на протеини и най-важното да избягвате захарта. Сега просто включвате здравословни гарнитури, плодове и новият ви начин на живот ще се роди.

Защо да изберете KetoMix?

KetoMix е уникална чешка диета, която предлага безброй пълноценни и много вкусни протеинови ястия. Не ще ви отнеме повече от пет минути, за да ги подготвите, така че ще имате достатъчно време за себе си. Ястията KetoMix не съдържат вредни химикали и, с изключение на рула и тестени изделия, са напълно без глутен. За приготвянето им не е необходимо мляко. Те също така съдържат всички витамини и минерали, от които тялото се нуждае по време на диетата.

  • Ефективна загуба на тегло без глад и нужда от упражнения.
  • Бърз и траен резултат без йо-йо ефект - при последващото спазване на принципите на здравословния начин на живот.
  • Хранене без вредна химия..
  • Предлагаме и продукти, подходящи зацелиакии, вегетарианци и вегани.
  • Осигуряване на необходимия доход витамини и минерали.
  • Приготвяне на храна за по-малко от 5 минути..
  • Консултанти по хранене са на разположение през цялата седмица от 8 до 23 часа.
  • Пълна диетична програма до вратата на вашия дом.

Вашите често задавани въпроси

Колко мога да отслабна за една седмица?

През първата седмица от диетата KetoMix вие влизате в състояние на кетоза. Разбира се, това не означава, че няма да отслабнете. Веднага след като свършите с въглехидратите, тялото ви автоматично ще започне да използва кетоните, които произвежда от запасите си от мазнини. И така започвате да отслабвате. Едновременно с намаляването на захарта тялото спира да задържа водата, която се свързва с него. Тялото ви сякаш се "срутва". Загубата на тегло през първата седмица е индивидуална. Най-често между 1 - 5 килограма.

Как да го направя с йо-йо ефекта? Килограмите ми няма да се върнат след диетата ми?

Ако се върнете към лошите хранителни навици, напълнявате. Това е еднакво за всички диети. Честото смачкване, вечерно преяждане, големи порции, но и излишък от алкохол - всичко това ще ви върне към изходното тегло. Важно е да преоцените диетата си и да отнемете от нашата диета всички навици, на които се опитахме да ви научим. Редовност в храната, мислене за това какво ядете и колко въглехидрати в тази храна, много зеленчуци, правилно подбрани източници на белтъчини с ниско съдържание на мазнини, режим на пиене. Вече знаете и знаете всичко това. Сега зависи от вас. Добавете правилните източници на въглехидрати като пълнозърнест хляб, непържени гарнитури, плодове и здравословно, балансирано меню. Няма да се кача с тази лира.

Ами напитките? Мога да пия кафе или чай?

Пиенето е много важно при кетонната диета. Трябва да пиете 2-3 литра на ден. Избягвайте подсладените напитки и сокове. Можете да пиете кафе и чай (без сушени плодове), но не ги подслаждайте. Използвайте сироп от цикория, ако трябва да се помирите. Можете да добавяте 2 деца мляко на ден към кафето си. Препоръчваме ви да пиете вода без захар и минерална вода. Можете да добавяте лимон към напитки (максимум по един на ден).

Какво се случва, когато не ям пет хранения на ден?

Това може да доведе до загуба на мускулна маса, която тази диета се опитва да предотврати. Ястията на KetoMix са вкусни и дори да не чувствате глад, опитайте се да спазвате правилото на петте ястия. Също така, защото трябва да запазите този начин на хранене по-късно, за да избегнете йо-йо ефекта.

Диетата е подходяща и за мъже?

Диетата се основава на намален прием на въглехидрати, което ще доведе тялото ви в състояние на кетоза. Биохимичните реакции на жените и мъжете са еднакви, така че нашата диета е подходяща за всички, независимо от пола или възрастта.

Зузана, на 28 години - Исках да изглеждам като принцеса.

Петра, на 44 години "Исках тялото и увереността си да се върнат."

Мишка, на 50 години "Просто отслабнах след петдесет."

Моника, на 45 години "В крайна сметка ще бъдете доволни от себе си."

От какво са произведени продуктите KetoMix?

Соев протеин

Соята е най-висококачественият растителен източник на протеин с най-висока биологична стойност, усвояемост и използваемост.

Суроватъчен белтък

Понастоящем суроватката се счита за най-добрия източник на протеин. Поради своите свойства, той е един от най-използваните протеини сред топ спортистите. Той снабдява тялото с всички основни аминокиселини, необходими за перфектното възстановяване на мускулната маса.


Цикория фибри

Разтворимите фибри поддържат качествена чревна микрофлора. Действа като така наречения пробиотик, намалява чувството на глад и намалява производството на вредни вещества в червата.

Ленено семе

Лененото семе е неразтворимо влакно, което регулира усвояването на хранителните вещества от храната. Подпомага дейността на червата и действа като вид четка на храносмилателния тракт, която намалява абсорбцията на токсини от червата в тялото.

Фолиева киселина

Фолиевата киселина, заедно с други витамини, участва значително в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините. Обикновено тялото не е в състояние да произвежда тези вещества самостоятелно, така че ги приемате в най-лесно усвоимата форма по време на диетата KetoMix. Следователно метаболизмът може да работи с най-високи скорости.