KICK BOX AEROBIC
Това е едно от аеробните упражнения, базирани на бойни изкуства. В допълнение към упражненията за аеробика се използват и удари, ритници, бягства и избягване на цялото тяло. Това е много интензивно упражнение, което е доста взискателно за физическото състояние. Той има подобен основен състав като обикновен клас по аеробика, много широко се използват елементи за кик-бокс (те се вмъкват както в хореографията, така и в укрепването).
Упражнението е разделено на отделни глави. В началото Зора Чоборова ще ви научи на необходимата техника на основна поза, стойка, техника на отделни удари и ритници. Това е последвано от важно загряване и загряване. И най-важната част от урока, в който се практикува хореография. Въпреки това, за разлика от конвенционалните отбори по аеробика, той се основава на елементи на ритни бокс. Следва укрепване и последната фаза - успокояване и разтягане.
Kick-box аеробиката е подходяща за всеки, който иска да опита нещо ново. За тези, които са привлечени от бойните изкуства. Повишава цялостното физическо състояние. Фокусира се върху мускулите на долните крайници и седалището, но мускулите, раменният пояс, корема и гърба не остават на заден план. Класът по аеробика с кик бокс е физически взискателен и с него ще изгорите много енергия. Така че, ако искате да отслабнете с няколко килограма или да поддържате теглото си без специални диети, имате правилното DVD в ръцете си.
Възползвайте се от възможността да тренирате с двама световни шампиони наведнъж. Освен Янка, със Зора тренира и уникалният FREDY AYISI.