Досега бях болен от гадене, никога не бих си помислил, че ще е толкова дълго. Първите 4 месеца беше нещо ужасно. Просто се качих и заспах и се върнах. Бях болен цял ден, само когато заспах беше най-доброто, така че все още просто спах. за щастие бях вкъщи, сигурно щях да бъда уволнен от лайна. да и тогава вървеше зле само два пъти на ден, за добро време, понякога дори и за двама. сега е добре но вечер се чувствам зле например, сега ми е гадно, че невежите няма да се върнат. Наистина се радвам на усещането, че няма да ми стане лошо на стомаха.

време

Знам за какво говорите, бях нормален и депресиран, въпреки че телевизорът беше включен, трябваше да се изкача по гръб, беше ми лошо от променящите се телевизори снимки и силния звук, единственият начин за мен беше заспива. Вървях с кърпа на носа си, за да не усещам кафе или месо, когато трябва да се разхождам из кухнята, това би било мигновено лешояд. (дори въздухът отвън неприятно вонеше, беше краят на зимата и смогът смърдеше необичайно, така че дори не отворих прозореца и не можех да дишам). дори пълненето на носа с груба кърпа не вършеше работа. иначе НИКОГА не се връщам в нормалния живот и обожавам месото и кафето. тъй като тези 6 месеца малко се успокои, но дори тогава просто не ядох нищо, ужасът, който не оцеля, няма да повярва. сега си спомням, че в състояние на повръщане силно стиснах пръсти, съпругът ми ме посъветва, че може да работи, понякога наистина помагаше. иначе след края на 1-ви триместър приложих торекан, ципок около 3 пъти, когато не бях ял нищо 3 дни и вече бях на колапс, така че го имах и храната остана в мен благодарение на торекан.

@bombula Абсолютно те разбирам. оцеля и аз изпитвам същото. Все още разговарях с тоалетната чиния тази сутрин. единствено спасяване - раждане 🙂

точно същият да jaaaaaa fnuuuk babinky chapem you, това е почти всичко, което ме притеснява всяка миризма и въздух навън, дори моят собствен мангъл, дори не мога да го почувствам беден

@otulik съпругът и аз "воняме" 😅

nemam nanho chut 😒 hmmmmmmmmmmmmmmmm

яйце бебе, бях само от два месеца и накрая няма да се разболея, наистина го чакам с нетърпение, почти като малко

Здрасти бейби. връща ли се някое от гаденето на бременността? Имах гадене около месец, след това месец мир и сега от вчера тя се върна:(

Здравейте майки,
Аз също страдах много гадене в първия ход, но сега във втория ход установих, че гаденето се облекчава, ако правя нещо правилно на всеки 2-3 часа. Дори през нощта ! Щом започнах да ям иначе, веднага излетя и гаденето е ПОВЕЧЕ по-леко. Но теглото ми е наред, не напълнявам, въпреки че не мисля, че все още ям. Един приятел препоръча тази статия от www.lpp.sk и мисля, че тя улавя много. Препоръчвам да опитате. Ето го:

Диетични препоръки
Диета на бременни жени, предотвратяваща спад в кръвната захар

От цялата информация до момента можем да създадем 10 диетични съвета, които имат за цел да помогнат на бременните жени да поддържат нивата на кръвната захар без внезапни спадове.

Моля, запомнете: Ако смятате, че имате нужда от медицинска помощ поради сутрешно гадене, потърсете го. Въпреки че съветите, които ще намерите тук, вярно представят резултатите от обширни изследвания, той не може да се счита за „рецепта“ за никого и във всяка ситуация. Нито авторът на тази статия, нито операторът на този уебсайт не трябва да поемат никаква медицинска или юридическа отговорност за използването на препоръките и методите, изложени в тази статия. Вашето здраве, както и здравето на вашето бебе зависи от правилното ви решение.

1. Коригирайте начина си на живот, преди да се появят симптомите на сутрешно гадене
(не е късно дори когато първите симптоми вече са се появили).

Най-добре е да коригирате хранителните си навици преди бременността - винаги е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Това може да ви спести много проблеми по-късно. Ако не сте бременна, можете да пропуснете втората и третата точка, но следвайте останалите, включително раздела за витамините и добавките. Ако току-що сте пропуснали менструация и сте бременна, около две седмици може да се появи сутрешно гадене. Започнете да следвате тези инструкции незабавно, тъй като можете да премахнете много лоши навици за две седмици. Ако току-що сте започнали да се чувствате зле сутрин, следвайте всички тези указания, доколкото можете - яжте колкото можете и когато можете. Повечето жени се чувстват по-добре, когато са, дори и да повърнат от някаква храна. В крайна сметка не можете да ядете друго, освен като ядете.
Яжте малки порции от препоръчаните комбинации и яжте често.

2. Не разчитайте на вкуса си.
Вкусът не е добър ориентир при въпросите колко често и колко да ядете.

Първият признак на сутрешно гадене е загуба на апетит. Въпреки че нямате апетит, имате нужда от него повече от всякога. Храненето добре въпреки загубата на апетит е превенция срещу влошаване на сутрешното гадене. Повтарям - ако вече сте преживели сутрешно гадене, бъдете внимателни към себе си, яжте каквото можете и кога можете.

3. Яжте според часовника, особено през нощта.
Най-голямата причина за понижаване на захарта е престоя извън храната за дълго време. Гореспоменатият д-р Робъртс отбеляза, че през нощта може да се появи хипогликемия. Вярвам и съм убеден, че 10-12 часа без хранене през нощта е основният фактор, който задейства „порочния“ порочен кръг:
ниска кръвна захар - гадене - устойчивост на храна .
Преди да си легнете, хапнете добре и хапнете нещо хранително през нощта - поне веднъж или два пъти (например при ставане в тоалетната, ако е необходимо). През деня яжте леки ястия между основните хранения, така че да се храните на всеки 2-3 часа. Практикувайте това, дори ако гаденето се появява само вечер.

4. Съберете всички ястия от протеини, сложни въглеводороди и мазнини (най-често в този ред).
Протеините и мазнините забавят храносмилането, така че захарта от сложни въглеводороди се отделя по-бавно с течение на времето. Примери за хранене:
печени сурови сандвичи, риба, риба тон и бисквити, яйца и препечени филийки, фъстъчено масло и хляб, мюсли (овесени ядки и зърнени храни) с мляко, ядки и стафиди, пиле с ориз и други подобни. И обратно, ястията с ниско съдържание на сложни въглехидрати сами по себе си няма да повишат нивата на кръвната захар достатъчно бързо, така че не е добре да се ядат яйца сами, ядки само, извара, особено не след дълго време без храна. Разбира се, тези протеинови храни са отлични храни, от които бременните жени се нуждаят, но ги консумирайте с парче хляб, плодове или друг източник на сложни въглеводороди.

5. Яжте сладки плодове само с други ястия или като десерт, никога на гладно.
Обикновените захари се абсорбират лесно и бързо повишават нивата на кръвната захар, което води до реактивна хипогликемия поради прекомерното производство на инсулин. Сладките плодове са пълни с прости захари. Това означава плодове като ябълки, портокали, круши, праскови, кайсии, пъпеш от ананас, червен пъпеш, грозде и банани. Затова ги яжте като десерт след хранене и в подходящо количество.

6. Имайте предвид, че изкуствено обработените високоенергийни храни бързо се превръщат в захар в храносмилателния тракт.
Бял хляб, тестени изделия от бяло брашно, бял ориз, крекери, пържени картофи, картофени чипсове и повечето пакетирани закуски от зърнени храни се наричат ​​професионално сложни въглехидрати, но тъй като са били изкуствено обработени, те бързо се превръщат в захар по време на храносмилането. В разумни количества те не създават никакви проблеми с протеиновите храни и малко мазнини. Самите те обаче причиняват спад в кръвната захар. За разлика от тях, непреработените пълнозърнести храни не се усвояват толкова бързо и трябва да се консумират с протеини и мазнини.

7. Изберете десерти в съответствие с регулирането на кръвната захар.
Плодовете са най-добрият десерт, защото съдържат различни витамини и минерали. Но не забравяйте да го ядете с протеини и храни, които съдържат малко мазнини. Сладоледът от своя страна доставя протеини и калций. Тъй като съдържа и малко мазнини, които забавят храносмилането, е приемливо в по-малки количества. Ако не можете да откажете десерт или с други думи, ако трябва да имате десерт, изберете такъв, който съдържа много ядки, но въпреки това ограничете десертите до 1-2 малки на ден.

8. Изберете напитки с кофеин.
Кофеинът изкуствено повишава нивата на кръвната захар, поради което хората го търсят. Той обаче причинява и реактивна хипогликемия. Свикнете с кофеина постепенно, в продължение на няколко седмици, за да избегнете главоболие. Една до две чаши слабо кафе на ден трябва да бъде вашият абсолютен максимум, но най-доброто решение е да не пиете нито едно. Вместо това пийте студени или топли билкови чайове (като малинов). Изключете напълно изкуствения подсладител Nutrasweet. Nutrasweet се усвоява под формата на фенилаланова киселина, която има много по-силен ефект върху секрецията на инсулин от обикновените сладки храни, така че може да влоши хипогликемията.

9. Солете на вкус.
Кръвната сол също така осигурява кръвообращението в мозъка благодарение на факта, че повишава кръвното налягане. Това може да бъде голяма помощ за жени с ниско кръвно налягане. Солените ядки, супи, мариновани краставици, сирене, маслини, крекери, солени пуканки са храни, които специално помагат на тези жени. Ако не се чувствате добре изправени - в изправено положение и обратно, по-добре е да легнете, вината е ниско налягане. Следователно е добре за вас и ще ви донесе облекчение, ако се наслаждавате на солен маскарад между храненията. Ако обаче имате някаква причина да ограничите осоляването, предварително се консултирайте с Вашия лекар относно целесъобразността на увеличения прием на сол.

10. Не се опитвайте да ограничавате здравословното наддаване на тегло в ранните етапи на бременността.
Това предупреждение може да звучи иронично за жени, които страдат от сутрешно гадене и в резултат отслабват. Живеем в общество за отслабване и много жени се чувстват притиснати да наддават на тегло през ранните етапи на бременността. Вярвам, че безсмислените притеснения за напълняване по време на бременност и впоследствие отказ от ядене са причина за ниската кръвна захар. За съжаление, някои лекари също подкрепят ограничаването на наддаването на тегло, като твърдят, че жената ще има проблеми с отслабването след раждането. Ако сте имали нормално тегло преди бременност, счита се за нормално да наддавате около 12 кг по време на бременност, от които до 2 кг през първите три месеца.

Ако приемете препоръчаните си хранителни навици, насочени към стабилизиране на нивото на кръвната Ви захар, ще откриете, че желанието Ви за сладко постепенно започва да избледнява и се фокусирате повече върху здравословните храни, от които се нуждаете. Ако изключите „безполезни“ храни, които предизвикват суинг ефект, имате по-голям шанс да наддадете нормално и да отслабнете нормално след раждането.