Майката и нейният хранителен режим са единствено отговорни за здравето на бебето по време на бременност. Това, което получава в тялото, засяга и двете. Това са комбинации, които трябва да избягвате.

най-честите

Как да се храните по време на бременност?

Бременността в повечето случаи е прекрасна връзка в живота на двама души. Тогава животът им започва да се променя и особено живота на жена, която започва да претърпява физиологични, емоционални и психологически промени. Жената става по-емоционално чувствителна, не получава менструация, гърдите й се увеличават и са по-чувствителни на допир, има склонност да повръща сутрин, което е главно начин за премахване на излишния ДЖИН от тялото и, не на последно място, вкусовете на жената се променят.

Може да се случи така, че жената, която се е хранила качествено - хармонично (яла е предимно зеленчуци, зърнени храни, бобови растения), изобщо няма да има апетит към тези храни. Започват да преобладават вкусовете на плодове, кисели храни, млечни продукти, риба, месо, студени напитки и др. В този случай е важно да слушате интуицията си и какво казват вкусовете. Разбира се, в контекста на несъздаване на пълен хаос в тялото.

Ако разгледаме примерното меню, което бъдещите майки получават от лекарите, как да се храним по време на бременност, след като го прочетем, осъзнаваме контекста, който бих искал да посоча. Захарта, млечните продукти, месото, нискокачествените храни като рафинирани масла, бяло брашно, бяла сол, замразени и стерилизирани зеленчуци все още преобладават в диетата, а най-лошите комбинации от тези храни са.

Които не трябва да се комбинират?

1. Месо + гарнитури като картофи, тестени изделия, ориз, кнедли, хляб и сладкиши. Тази комбинация нарушава метаболизма. Стомахът не знае дали да смила първо протеина - месото или въглехидратите - добавката. Ако трябва да ядем месо, то нека бъде качествено, като например домашен заек или домашни птици, но не бързопородни - 3-седмични пилета; или обезмаслена риба (сардини). Месото винаги трябва да се яде само със зеленчуци.

2. Месо + сирене - те конкретизират дебелото черво буквално, а това важи и за сирена, консумирани поотделно. Самите млечни продукти задръстват тялото, а сирената са още по-лоши в това. Тази слуз се утаява в тялото и най-вече в дебелото ни черво, където запушва ворсинките. В резултат на това не се използват хранителни вещества, които тялото все още би могло да усвои през вили.

3. Месо + плодове - те натоварват основно черния ни дроб, който се нуждае от двойно повече енергия за обработка, отколкото ако ядем месо само със зеленчуци.

4. Месо + захар - те натоварват определен панкреас, който подобно на черния дроб влага два пъти повече усилия в храносмилането.

5. Месото + ядките и лошите мазнини карат жлъчния мехур да "крещи" за хаоса, който прави, а ако не слуша, след няколко години се възнаграждава под формата на камъни в жлъчката и болка.

6. Картофи + майонеза или сос тартар - натоварва основно сърцата и кръвоносните ни съдове, които стават по-слаби, разкъсват се и са по-малко пропускливи.

7. Млечни продукти + плодове или захар - стомахът, панкреасът и далакът са натоварени, което след това се проявява в подкислен организъм и започва умората.

8. Зеленчуци + плодове или захар - натоварват лимфната система, чиято роля е да премахва отпадните продукти от метаболизма. В резултат на тази комбинация лимфата трябва да свърши нещо, за да може да отмие тези токсични вещества от тялото.

Това са по-лошите комбинации, но ние хората измисляме още по-щури неща като:

- месо + сирене + картофи + плодове
или
- сирене + картофи + майонеза + плодове

И при такива комбинации е само въпрос на време тялото да каже „стига!“, Започва да реагира истерично и започва да има проблеми с алергии, астма, храносмилане, сърце, умора, диабет и т.н.

Ето защо е много важно, особено по време на бременност, жената да осъзнае, че диетата прави кръвта и кръвта оформя тялото й и че бебето й също се храни с кръв. Но ако бременна жена консумира некачествена храна и в диви комбинации, не е изненадващо, че нейното бебе ще има определени вродени заболявания или месец след раждането ще открият, че има напр. диабет, алергии, сърдечни или храносмилателни проблеми. И тогава мама започва да пита „защо?“. Тя е отговорна основно за здравето на детето. Не е генетика. Генетиката ще стане очевидна само ако живеем и се храним като нашите родители, страдащи от подобни заболявания.

Жените на Изток по време на бременност подхождат напълно различно към развитието на детето си през пренаталния период. На първо място се набляга на това какво се консумира и поема в организма, защото храненето на плода през този период зависи изцяло от качеството на кръвта на майката.

Периодично развитие на детето:

1. 0 - 7-ми ден - имплантация - намиране на място
2. 7. - 21. ден - създаване на основни системи на тялото
3. 21 - 63 ден - развитие на системи, формиране на жлези и органи
4. Ден 63 - 184 - цялостно укрепване и развитие

На второ място, жената набляга на движението - физическа активност. Ако жената е мързелива, обикновено детето е такова. Ако обаче тя е активна, бебето също има тенденция да бъде активно след раждането, защото достатъчно упражнения помагат бебето да стане по-силно, по-силно и по-активно.

Не на последно място, това е психическо и духовно отношение. Ако една жена е щастлива, спокойна, тогава детето й също ще бъде склонно да бъде спокойно и щастливо. От друга страна, със стрес, мъка и гняв, всичко това се предава на детето. Но по време на бременност бащата също е много важен, тъй като обикновено озарява жена си, създава усмивка на лицето и благосъстоянието, което също се отразява на плода. Така че всяка майка трябва да е наясно с тези връзки, защото бъдещето, щастието и здравето на детето й зависят от споменатите факти.

Съвети по време на бременност:

- възприемайте интуицията си, но не и крайностите
- слушайте хубава музика и бъдете щастливи
- обърнете внимание на здравословните упражнения
- консумирайте качествена храна и достатъчно количество качествени зеленчуци и плодове, но не екзотични като грейпфрут, портокали