език

НАЙ-ДОБРИЯТ ЛЕКАР Е СОБСТВЕНОТО ТИЛО. Ако нещо не е наред, това ще ви накара да се почувствате веднага. Сигнализира и най-малките грешки, които не бива да пренебрегвате, дори ако изглеждат дребни.

Сигнали, чрез които тялото ви моли за помощ!

  • 1. Необяснима загуба на тегло
  • 2. Постоянно повишена температура
  • 3. Имате проблеми с дишането
  • 4. Проблеми с изпразването
  • 5. Тежки главоболия
  • 6. Кратка загуба на говор, зрение или подвижност
  • 7. Светкавици
  • 8. Постоянно чувство на ситост
  • 9. Гореща, зачервена или подута става
  • 10. Промени в психиката

Ако изведнъж загубите повече от 5 процента от теглото си за един месец или 10 процента за половин година до една година, направете тест. Може да имате свръхактивна щитовидна жлеза или „просто“ депресия, но това също е сигнал за болен черен дроб или дори рак.

Ако имунната ви система е добре и не получавате химиотерапия, температурата над 38 градуса, която продължава повече от седмица, определено трябва да ви предупреди. Това може да означава инфекция на пикочните пътища например, но също така и сериозни заболявания като някои видове рак или туберкулоза.

Ако не можете да дишате правилно, задъхнете се или „подсвирквайте“, докато дишате, въпреки че не сте се натоварили много, потърсете бързо лекар. Причината може да бъде хроничен бронхит, астма, сърдечни проблеми, панически атаки, белодробна емболия или белодробна хипертония.

Трябва незабавно да посетите лекар, ако имате тежка диария с продължителност повече от два дни или умерена диария с продължителност една седмица. Запекът с продължителност повече от две седмици, кървава диария или черни изпражнения също са опасни. Такива проблеми могат да означават салмонелоза, но също така вирусни и паразитни инфекции, дори възпалителни заболявания на червата и рак на ректума.

Потърсете незабавно лекар, ако имате внезапно главоболие или главоболие, свързано с висока температура, скованост на врата, обрив, объркване, промени в зрението, слабост, проблеми с говора или дъвкателна болка. Тези симптоми могат да се дължат на инсулт, менингит, мозъчен тумор или кървене в мозъка след нараняване.

С тези проблеми времето работи срещу вас! Потърсете незабавно лекар, ако получите внезапна слабост или изтръпване на лицето, ръката или крака от едната страна на тялото. Внезапни затъмнения или загуба на зрение, загуба на реч или проблеми с говора и разбирането на изговорената дума или внезапна слабост, внезапно падане или невъзможност за изправяне също са опасни.

Внезапните визуални усещания от светкавици могат да бъдат сигнал за настъпване на отлепване на ретината. Непосредствената медицинска помощ може да спаси окото ви!

Не отлагайте посещението си на лекар, ако все още се чувствате сити, дори ако не сте яли почти нищо. Обърнете внимание и на състоянието, когато все още усещате леко гадене и имате желание да повърнете или дори да повърнете. Ако тези проблеми продължат повече от седмица, те могат да бъдат причинени от рак на панкреаса, рак на стомаха или рак на яйчниците.

Тези предупредителни признаци могат да бъдат свързани със ставна инфекция, която определено изисква професионално лечение. Необходимо е не само да се излекува ставата, но и да се предотврати по-нататъшното разпространение на инфекцията в тялото. Причината може да бъде подагра или по-тежко ревматично заболяване.

Не забравяйте да посетите лекар, ако имате объркано мислене, дезориентация, внезапни пристъпи на агресия или дори халюцинации. Промените в поведението могат да бъдат причинени от нараняване на главата, лек мозъчен инсулт, но също и от ниска кръвна захар или бурна реакция към определени лекарства.

Страхът и страхът унищожават душата и тялото

Според психолозите тревогите са нормално явление, но те не трябва да правят от човека „кълбо от нерви“ и да променят нормалния живот, за да живее в непрестанен страх.

Светът е пълен с клопки ..., но въпреки че всеки от нас има редица законни причини за различни видове страхове, едно е сигурно: нямаме друг свят на разположение и "борбата" с живота е изключително изтощителна, така че нямаме друг избор, освен да контролираме страховете си и да ги поддържаме в приемливи граници.

Кога природните страхове започват да хипертрофират в нездравословен страх, който потъва на дъното?

  • Когато се придържаме твърде много към една област, напр. семейство, партньор, кариера. Всяка зависимост поражда нови и нови страхове. Най-добрият начин да предотвратите пристрастяването и безпокойството е да създадете повече точки за подкрепа и по-значими дейности.

Когато приемаме всичко твърде сериозно.

  • Желанието за съвършенство перфектно подкопава психическото и физическото здраве. В същото време знаем много добре, че децата по някакъв начин се затъват с тройки сполочен, че никакво социално или трудово признание не е толкова ценно, колкото вътрешното благосъстояние и хладнокръвие.

Когато сме докоснати от беззаконията на целия свят.

  • Сигурно е, че няма да променим нищо чрез безгранична съпричастност, а само губим напразно енергия, която би могла да бъде използвана за нещо по-смислено.

Когато имаме надежди, че чувството на неудовлетвореност ще ни движи напред.

  • Усещането за постоянно неудовлетворение със сигурност не е мощен двигател за успех и усъвършенстване. Напротив, недоволството, съчетано със страхове, блокира креативността, въображението и естественото развитие на личността.

Когато забравим за здравето си в потока от задължения.

  • Здравото тяло е чудесен източник на оптимизъм. Това дава възможност да се справим по-добре с факта, че единствената сигурност е несигурността и избраният ред на житейски ценности.

Когато си поставяме твърде много цели.

  • Големите цели са сумата на малките. Поставянето на по-малки, по-постижими цели ви помага да придобиете увереност и да се доближите до големите цели.

Когато пренебрегваме многообразието на живота.

  • Стереотипът (както в семейството, така и на работното място) поражда емоционална умора, която е свързана с хронично изтощение и чувство на безпокойство. Новите стимули са необходимост за човека.

Твърде често мислим какво може да ни застраши или директно да ни унищожи.

  • Мрачните идеи са много по-изчерпателни от самата реалност. Императивът за качествен живот е: да се научим да не се страхуваме. Първата стъпка може да бъде няколко нови социални и физически дейности, които относително надеждно прогонват мрачните мисли и възпрепятстват създаването на катастрофални сценарии. И също така трябва да приемем, че бъдещето е една голяма неизвестност за всяко живо същество ... Дава усещане за сигурност, че не сме сами в това!