рецепта

Дял

Сладки и здрави едновременно? Убедихме ви няколко пъти, че тази комбинация не е невъзможна. Нашето тяло се нуждае от захар, затова трябва да я ядем. Обаче от нас зависи по какъв начин.

Не е нужно да ядем шоколади, сладки млечни продукти или ароматизирана минерална вода. Също така доставяме на организма необходимата захар за плодовете, които също са пълни с витамини. Опитайте прости плодови навивки.

Сигурно сте ги виждали в магазините. Плодови рулца с различни вкусове, но обогатени с няколко „д“, които наистина не ни трябват. Защо не ги направите у дома? Всеки може да го направи.

Как да го направя:

Източник на снимки: Pinterest.com

По принцип ще ни трябват само плодове, за да ги приготвим. Можем да го вкусим с лимонов сок и мед. От нас зависи изцяло какви плодове, в случай на тяхната комбинация, ще изберем. Можете да опитате например чисто ягодово руло или руло от горски плодове, манго, боровинки, специална комбинация е ябълка и канела.

Ако искате да опитате нещо по-интересно, можете внимателно да смесите два различни вкуса или да ги сложите един върху друг и пет и ще имате цветни ролки. В допълнение към плодовете ще са ни необходими пасатор, лист за печене с хартия за печене и фурна, загрята до 80-100 ° C.

Източник на снимки: Pinterest.com

Нека започнем с приготвянето на плодово пюре. Смесваме добре избраните плодове, подправяме с мед и лимонов сок и изсипваме върху лист за печене, застлан с хартия за печене. Разпределете равномерно, слоят пюре не трябва да е прекалено дебел, в противен случай би изсъхнал бавно. Поставете във фурната и оставете да изсъхне за около 3-4 часа. Непрекъснато проверяваме, не искаме рулата да са мокри, но и не напълно изсъхнали, защото в противен случай биха се счупили.

Когато плодовото пюре е изсушено, го изваждаме от фурната, нарязваме го на хартии (нарязваме) с хартия, навиваме на руло и го съхраняваме по този начин. Преди да ядете, отделете плодовата лента от хартията и просто се насладете на вкусния плодов вкус.