Жените са същества, които се грижат за своята фигура, дрехите си, за да угодят не само на себе си, но и на заобикалящата ги среда. И нищо от това не е възможно, ако имате наднормено тегло, независимо дали имате грозни мастни възглавнички по корема или бедрата, въпреки че иначе фигурата ви е относително слаба.
Ето защо е крайно време за промяна точно сега! Не казвайте, че започвате утре. Започнете днес! Няма значение на колко години сте, каква е вашата работа и хобита. Какъвто и да сте, вие също можете да се гордеете с приятен и завиден характер. Благодарение на красивата фигура, вие също ще бъдете по-здрави и животът ви ще бъде по-добър.
Всичко е за теб. Относно вашия контрол, вашите вкусове, вашето време и, не на последно място, вашите оправдания! Започнете да се храните здравословно! Отсега нататък не яжте бял хляб или продукти от бяло брашно, не консумирайте сладкиши, не пийте подсладена вода. Обърнете внимание на състава на храната. Не яжте Ečka, изкуствени подсладители или багрила и особено пийте много вода и неподсладени билкови чайове. Вярвате или не, основата на хубавата фигура е здравословният начин на живот и следователно особено храната, която консумираме.
Разделете яслата на 5-6 по-малки порции. Планирайте какво ядете, за да не консумирате неща, които не трябва. Вземете много фибри и витамини. Поддържайте захарите до минимум. Най-добрият източник на захар за отслабване е плодовете, но дори ги консумирайте само сутрин. Поглезете се с нещо леко за вечеря, но то може да ви задоволи. Зеленчуците са най-добри, защото съдържат много вода, така че можете да ядете много от тях.
И най-важното, забравете да се движите. И не само за укрепване на фигурата! Премествайки се, ще внесете позитивно настроение, ще обезверите главата си и по време на спорт можете напр. Също така планирам вашата диета за следващия ден.