Прочетете статия за нашия клиент Сашка, който благодарение на индивидуален хранителен план придоби желана фигура, но и нов начин на мислене! Свидетелствахме пред нея и тя ни разказа не само какви резултати е успяла да постигне, но и как оценява самата хранителна програма..

тялото

В миналото Сашка е тренирала тайландски бокс, благодарение на което се е запознала с Лучия Крайчович, шампионка по тайландски бокс. Тя имаше една публикация в профила си в Instagram за диетата и храненето си. „Тя спомена за Хранителното студио на Ing. Либора Явра. Разгледах уебсайта www.vyzivovestudio.sk и след като го изучих, реших да напиша имейл на диетолог ", спомня си Сашка.

„Това е уебсайтът на Ing. Либор Явра ме убеди, че той е правилният човек, който може да ми помогне да сваля няколко килограма по правилния начин. "

„Поради факта, че напълнях след лятото и не можах да отслабна за половин година, реших да потърся професионална помощ, тъй като не се чувствах добре в тялото си. Тренирах, но резултатите не дойдоха - знаех, че причината е неправилно хранене. Имах нужда от някой над мен, който да ми помага с храненето и спазването на режима. Аз самата нямах толкова силна воля. Особено когато близките ми също ядяха нездравословна храна. Е, не се предлагайте - вие го знаете 😊 Само инж. Либор Явра ме убеди, че той е правилният човек, който може да ми помогне да сваля няколко килограма по правилния начин ", обяснява клиентът Сашка.

„Още след първата среща с Либор имах страхотно чувство, че се поставям в правилните ръце. Обясни ми всичко и отговори на всичките ми въпроси. Сътрудничеството беше идеално, винаги се договаряхме предварително за дата на консултация, която е подходяща и за двама ни. По всяко време можех да пиша на Либор и да попитам всичко, което ме интересува и за което не съм наясно. Оценявам сътрудничеството и хода на консултациите като отлични “, казва доволният клиент.

Диетологът на Сашка съставя менютата точно по мярка. Заедно те създадоха списък с ястия, които тя харесва, които не харесва, и го адаптираха към ежедневието си.

"Започнах да усещам първите промени след около месец, забелязах отслабването, особено в кръста и ханша, и започнах да се чувствам по-добре."

„Много съм доволна от менюто, защото всяко хранене в него е различно и е наистина разнообразно. Харесах почти цялата храна. След консултация с Libor, разменихме тези, които не го направиха. Имам много енергия през деня и не се чувствам уморен. Винаги съм имал енергия по време на спортно представяне и трябва да отбележа, че представянето ми дори се е подобрило “, каза Сашка.

Набавянето на храна и пазаруването за нея не е проблем. „Обикновено имах храна за два дни, приготвена за час и половина. Въпреки че някои храни са по-скъпи, те са главно хранително ценни и могат да бъдат заменени за по-евтини варианти. Тъй като прекарвам по-голямата част от времето си извън дома, „боксирах“, но трябва да кажа, че изобщо нямах нищо против малкото кутии в чантата и не бях гладна заради това “, каза тя.

„Започнах да усещам първите промени след около месец, забелязах отслабването, особено в кръста и ханша, и започнах да се чувствам по-добре - по-доволен. Най-големите промени обаче усетих след 2 месеца, когато спортното ми представяне започна да се подобрява и започнах да имам много повече енергия през деня. По това време околностите също започнаха да го забелязват “, спомня си положително успешният клиент.

Непосредственото обкръжение на Сашка също реагира положително, подкрепяйки я в това. „Те очакваха с нетърпение резултатите, които ще постигна. За някои хора обаче попаднах на мнението, че защо е добре, че те ще бъдат доволни на мое място и няма да се ограничават. "

„От първоначалните 64,1 кг успях да сваля 55,3 кг, без да загубя мускулна маса! Също така успях да загубя 15% от мазнините от първоначалните 24% от мазнините. "

„Резултатите, които успях да постигна за 3 месеца, също ме изненадаха. От първоначалните 64,1 кг успях да сваля 55,3 кг, без да загубя мускулна маса! Също така от първоначалните 24% мазнини успях да загубя до 15% мазнини. Това са резултатите, които изобщо не бих очаквал в началото 😊 Добавям и сантиметри в таблицата, които успях да пусна - мисля, че това е по-важно от теглото “, хвали доволните клиенти своите страхотни резултати.

Част на тялото - обиколка Преди да попълните хранителния план След завършване на 3-месечния план Пластове см
Ръка 29 см 24 см - 5 см
Гърди 94 см 86 см - 8 см
Колан 76 см 63 см - 13 см
Книги 88 см 77 см - 11 см
Задник 97 см 85 см - 12 см
Бедро 59 см 53 см - 6 см
Телец 39 см 35 см - 4 см

„Студио Ing. Препоръчвам Libor Javr на всеки, който иска да отслабне, да промени диетата си или да постигне по-добро спортно представяне. "

„Изключително съм доволен от резултатите и смятам да запазя това състояние, в което се намирам в дългосрочен план. Студио Ing. Препоръчвам Libor Javr на всеки, който иска да отслабне, да промени диетата си или да постигне по-добро спортно представяне. "

Сашка завърши 3-месечна програма за хранене, но освен че променя тялото си, тя се променя и в мисленето за хранене. „Стигнах до извода, че здравословното, хранително, вкусно и ефективно хранене изобщо не е такъв проблем и всъщност е съвсем просто - просто трябва да искате и да промените начина си на мислене. Здравословният начин на хранене ми подхожда напълно и не смятам да преминавам към стария, „нездравословен“. И за това съм най-благодарен. Мога красиво да включа в диетата си ястия, които не съм имал в менюто. Нямам проблем с храненето в ресторантите и приготвянето на здравословни мармакоси под формата на сладкиши - които мога да изпитвам без угризения ", очаква Сашка с нетърпение.

И накрая, Сашка има още една връзка за всички, които се двоумят да опитат нов хранителен план:

„На всеки, който преценява дали да направи нещо подобно и да инвестира в хранителен план, аз ги насочвам да не се колебаят - това беше инвестиция, за която никога няма да съжалявам, защото беше инвестиция в мен.

PS: не е толкова трудно, колкото може да изглежда на пръв поглед 😊 "

* Клиентските резултати, представени в мрежата, не са типични. Резултатите на всеки клиент са индивидуални. Винаги зависи от подхода на клиентите и спазването на препоръчаните препоръки от нашите консултанти по хранене.