- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
здравейте жени 😀 имам такъв здравословен въпрос . имате ли опит с пъпната херния? Имам около 1 см над пъпа си имах бучка и тъй като отслабнах от раждането се загубих в коремната кухина ... но до точката. мога ли да зяпам, когато имам лента? Аз нося 10 и 15 кг деца нормално в ръцете си едновременно, но имам болки в гърба, тъй като съм мландрава и трябва да започна да се укрепвам. практикувал ли си някоя 😀 не стана ли по-лошо? Все още не бързам с операцията, но бавно се подготвям психически . гърба си, но не мога да си почина rest
След второто дете също се страхувах да спортувам, затова отидох на операция и те още не искаха да ме оперират с 1 см. Така че практикувам. Разгледах нетните упражнения, които могат и засега мазнини без проблеми.