Как да ядем плодове правилно
Всички мислим, че яденето на плодове означава да го купите, да го почистите и просто да го хвърлите в устата си. Не е толкова лесно, колкото си мислите. Важно е да знаете кога и как да го ядете.
Кой е правилният начин за ядене на плодове?
Това означава да не ядете плодове след хранене! Плодовете трябва да се ядат на гладно. Ако ядете плодове като този, те ще играят основна роля в детоксикацията, като ви дават много енергия за отслабване и други житейски дейности. Плодовете са много важно хранене. Да приемем, че ядете две филийки хляб и след това резен плодове. Плодът е готов да премине направо през стомаха в червата, но е предотвратен от това. Междувременно цялата храна гние и ферментира и се превръща в киселина. След минута, когато плодът влезе в контакт с храната и храносмилателните сокове, цялото месо от храната започва да се разваля. Така че, моля, яжте плодове на гладно или преди да ядете!
Ако искате да пиете сок, пийте само пресен, не от бутилка. Дори не пийте загрят сок. Не яжте печени плодове, тъй като изобщо няма да получавате никакви хранителни вещества. Просто получаваш вкус. Печенето унищожава всички витамини. Но яденето на цели плодове е по-добро от пиенето на сок. Ако трябва да пиете сок, пийте го бавно на глътки, защото трябва да го оставите да се смеси със слюнка, преди да го погълнете. Можете да отидете на 3-дневно бързо прочистване на тялото с плодове. Яжте само плодове и пийте само сок в продължение на 3 дни и ще бъдете изненадани, когато приятелите ви кажат колко блестящ изглеждате!
KIWI - Малък, но мощен. Той е добър източник на калий, магнезий, витамин Е и фибри. Съдържа два пъти повече витамин С от портокала.
ЯБЪЛКА - Една ябълка на ден ще ви предпази от лекаря. Въпреки че ябълката е с ниско съдържание на витамин С, тя има антиоксиданти и флавони, които поддържат активността на витамин С, което помага да се намали рискът от инфаркт и инсулт.
ЯГОДИ - Защитни плодове. Ягодите имат най-високата обща сила на антиоксиданти сред плодовете и предпазват тялото от рак, запушване на кръвоносните съдове със свободни радикали.
ОРАНЖЕВ - Най-сладкото лекарство. Ядейки 2-4 портокала на ден, вие се предпазвате от грип, висок холестерол, камъни в бъбреците и намалявате риска от рак.
КЕМЕНА - Най-студеният жаден пожарникар. Състои се от 92% вода, която е опакована във висока доза глутатион, който помага на имунната система. Те също така съдържат ликопен срещу рак. Те също така съдържат витамин С и калий.
Гуава А ПАПАЯ - Най-високата цена на витамин С. Те са категорични победители в състезанието за съдържанието на витамин С.
Гуава също е богата на фибри, които помагат за предотвратяване на запек. Папаята е богата на каротин, който помага за зрението.