Как се преборих и победих петдесет без тренировка. Моят залог с Джак Кенфийлд (22)
24 април 2011 г. в 19:41
Казвам си, отдавна не съм изкарвал никакви глупости, наскоро през януари, когато се отказах от пушенето.:-) И тъй като моят шестмесечен престой с Джак Кенфийлд, реката, наближава, трябва да отрежа още един щанд в запаса си (не че искам да застрелям някого). Поглеждам списъка и виждам няколко неизпълнени цели. Изборът падна върху туристите петдесет. Е, признавам си, не съм преживял толкова много през живота си. Минах миналата година едва четиридесет и наистина ми беше достатъчно. И освен това, благодарение на четирите ми предишни вируса, състоянието ми беше доста лошо, което усещах особено по време на ежедневните стъпки нагоре по стълбите. За последно бягах редовно в средата на декември, оттогава много, много спорадично. Но това, което човек не би направил за здравето си. Или по-скоро слава (поне медия)?:-)
Вярвах наполовина. Знаех, че ще направя тези трийсет до тридесет и пет километра. И освен ако не ме предадат някои мускули, сухожилия или стави, останалата част от маршрута ще зависи само от моята воля. Подготвях се честно, измерих част от маршрута директно на полето (нека горите ми простят, че влизам в забраната за влизане в Железна студиенка), но и на картата. Също така внимателно планирах режима си на пиене и хранителните си калории. Но знаех, че все пак ще зависи от мен.
Будилникът за Великденски петък е в пет часа. Това вече е голям шок за мен, тъй като обикновено не ставам преди осем (но лягам между единия и другия). След това редовен студен душ и порция овесени ядки с плодове, ядки и кисело мляко. И си тръгвам. Отчасти и със страхове, които не мога да потисна напълно. Началото във Военна болница е в 6:05, все още е доста студено. Птиците пеят приятно на моята стъпка и малко по-големи сутрешни птици (дори птици) ме изпреварват с велосипеди или по време на тренировка за крос кънтри. Никога не съм мислил колко жители на Братислава са активни тази ранна сутрин.
Но да се върнем на пистата. Първите осемнадесет километра имам на практика все още нагоре, най-вече, за щастие, леко. Стартът е на височина 175 метра, завой на планинската хижа на 500 метра. Разликата във височината е 325 метра, нито много, нито малко. Доволен съм от темпото, въртя средно шест километра в час през първите три часа, но знам, че с увеличаване на умората идва забавяне. Притесненията ми започват да ескалират, когато след около десет километра получа малко ахилесово сухожилие. Наясно съм обаче, че може да се случи нещо подобно, защото по-голямата част от избрания маршрут води по твърди асфалтови горски пътища. Започвам да търся по-меки ръбове на бордюри.
Ето защо съм щастлив, когато подминавам планинската хижа на Белия кръст с все още заспал глиган в загона и влизам за няколко километра в по-меката повърхност на Малката карпатска гора. След завоя към Салаш (така се нарича само така, няма да намерите овце там), аз вървя замислено по горска пътека и изведнъж червената табела я няма никъде. Какво, по дяволите, не исках, отново просто улучих асфалтовия път, който за щастие ме връща към Белия кръст.
Предвиждам първата спирка в местния бюфет. Тук винаги имат прясна гъста супа, на която разчитах преди десет часа. От шефа на бюфета научавам, че ароматната доброта все още се готви и мога просто да я помириша от казана. Изборът ми се пада на бирата (витамини и минерали трябва да бъдат допълнени) и двама планинари, въпреки че почти съм премахнал такива прости захари от диетата си. Но какво, ако имам готов обяд в кола на осемнадесет километра. Исках да отида с възможно най-малко натоварване. Поне имам връщане почти през целия хълм.
При кладенеца, който се нарича Zbojnička, имам около половината път. Има психологическо облекчение, но също така постепенно втвърдяване и болка в мускулите на бедрото и прасеца. Срещам все повече хора, те се пекат до огъня, забавляват се, пият и пушат. Тихо им завиждам, особено на цигарата. Имам страхотен апетит към нея. Устоявам. В три четвърти след една стигам до кола, която съм паркирал под Червения мост. Очаквам с нетърпение обяда. Менюто се състои от сладкиши Греъм със сирене, банан и ябълки. Приготвя се и 70% горещ шоколад. Вярно само когато е необходимо като стимулатор. Пия всичко с минерална вода, ставам и искам да продължа. Започвам да усещам огромна болка, особено в бедрата, защото вече съм на 36 километра зад себе си.
Това е първата, наистина сериозна криза. И все още имам четиринадесет километра през Железния кладенец пред себе си, седем от тях бягат нагоре. Като превантивна мярка срещу мускулна треска имам парализа. Походката ми първоначално наподобява пиянска стъпка с некоординирани движения и скоростта пада под пет километра в час. Включвам двигателите на волята си. „Ще го довърша“, мисля си. След около два километра темпото ми се увеличава и въпреки че тъпата болка в мускулите ми не спира, по някакъв начин свиквам. Срещам и няколко познати, но знам, че ако съм се адаптирал към по-бавното им темпо на ходене, може дори да не успея, трябва да поддържам редовен ритъм. На завоя в края на долината вече знам, че спечелих. Особено над себе си. Но и над други, защото само един пешеходец ме изпревари по целия път. Той беше толкова висок мъж на средна възраст, който избяга от ядосаната си съпруга.:-)
Бях на финала почти точно за девет часа и половина. Тъй като почивах около половин час, средното ми темпо беше малко над пет и половина километра в час, което може би не е най-лошото на петдесет. Имах наистина хубав подарък за Великден. За невежите мога също да ви напомня, че световният рекорд за 50 километра ходене е под 3:40, което не мога да си представя добре.