Някои вярват, че Ева не е получила обикновен нар в райската градина. Предвид неговите ефекти, не би било изненадващо. Нарът е склад на антиоксиданти, но също така и на няколко витамини и минерали. Помага на тялото да се справи с много цивилизационни болести.
Произходът е нарът като азиатски плод. Според оцелелите сведения той съществува от древни времена, а домът му някога е бил азиатският континент. Оттам обаче отглеждането му се разпространи по-нататък в Европа, особено в средиземноморските страни. Можете да го намерите и под имената гранатапфел или нар. На латински името му звучи като punicagranatum.
Въпрос на сърцето
Нарът се характеризира със способността да помага на човешкото тяло по-добре да се защитава и да се бори срещу сърдечно-съдови проблеми. Оказа се, че почиства артериите от отлагания и по този начин предотвратява запушването им, който всъщност се бори срещу атеросклерозата. Също така може да предотврати прогресията коронарна болест на сърцето.
В допълнение, той може:
- намаляване на нивото на оксидативен стрес
- намаляване на натрупването на липиди в сърдечния мускул
- намаляване на ЕКГ аномалиите
- понижават кръвното налягане и холестерола
- помагат за предотвратяване на рак
- помощ при хемороиди и разширени вени
- подобряване на производството на червени кръвни клетки
- помагат на костите и зъбите
- да бъде полезно за камъни в бъбреците
- освобождаване запек
Срещу възпаления и инфекции
Нарът се характеризира и с противовъзпалителни свойства. Във връзка с тази способност вече са проведени няколко проучвания, които са доказали своята сила и в тази област. В допълнение към възпалението, нарът може да се бори и с инфекциите. Притежава широк спектър от антибактериални и антивирусни свойства. В допълнение, покритията, които запушват артериите, често са запушени с вторични бактериални или вирусни инфекции, като хепатит С.
Което съдържа?
- витамини: С, Е, К, но също и витамини от група В, например В6 - пиридоксин или В9 - фолиева киселина
- минерали: мед, цинк, калий, манган, селен, натрий, фосфор, магнезий, но също и калций или желязо
- антиоксиданти - нарът съдържа повече от зелен чай или червено вино
- фибри
- протеин
- танини - имат лечебен ефект върху храносмилателната система
Кога е узрял и как да го ядем?
Нарът е узрял, когато е червен или леко жълтеникав. С течение на времето започва да старее и да придобива кафяв цвят. Ако обаче го купите прясно, предимството е в това в студа и тъмнината ще ви издържи много дълго. Понякога половин година. Консумира се само отвътре, кора не. Съдържа десетки (в един плод може да има до 600) зърна с наситено червен цвят, които са издълбани от него малко по-твърдо. Те са годни за консумация, но както при обикновените ябълки, не всеки има добър вкус. Но внимавайте за дрехи. Ако сокът от зърната замърсява дрехите ви, трудно се пере. Някои препоръчват използването на ръкавици при работа с него, защото също боядисва кожата. В миналото сокът от тях се е използвал и за боядисване на различни текстилни изделия. Можете да си купите един нар за около 50 цента.
Харесвате ли нар? Колко често се отдавате на тях? Пишете на други читатели в дискусията.