Опитвам се да посветя целия си блог, както и електронния си магазин на здравето, независимо дали в областта на диетата, упражненията или човешката психика. Всъщност всичко е свързано с всичко. Ако ядем нещо здравословно, ние се чувстваме свежи, жизнени и пълни със сила и по този начин също сме в добро психическо благополучие. По-лесно ни е да се движим и да спортуваме. Но ако прекалим с колбаси или друга неподходяща и несмилаема храна, не искаме нищо, в депресия сме и сме раздразнени. Ако дълго време ядем неподходяща храна, не трябва да се учудваме, че тялото ни не изглежда според нашите представи.

коса

Красива коса

Косата е венецът на красотата за всеки от нас. Много момичета обаче нямат късмет и косата им е или суха, съсипана, начупена с разделени краища или прекалено мазна. Разбира се, състоянието на косата влияе върху времето, но това е предимно диета. Завиждаме на момичета, които имат красива лъскава дълга коса и искаме да приличаме на тях, затова посягаме към различни маски, шампоани, балсами, които смятаме, че ще ни помогнат, но в действителност понякога просто ги натоварваме с неподходящи средства. Според мен е необходимо от време на време да се отдадете на опаковане на косата, но не прекалявайте с тях, ако са много повредени. С чести обвивания, лечения, маски и не знам какви кадети все още са възможни, натоварваме косата си ненужно. Само за унищожена суха или мазна коса, дори при пърхот, диетата обикновено може да го направи.

Излишно ще се опитаме да направим домашни рецепти за коса, които смятаме, че ще ни помогнат и консумираме нездравословни храни като сладкиши, мазни, пържени и други неподходящи храни. На моя сайт има няколко статии за коса, като например:
ЗДРАВА КОСА = ХРАНЕНЕ

Той също така описва как здравословното хранене ще осигури на косата ни блясък, гъста и здрава коса. Разбира се, с правилното хранене ще постигнем не само красива коса, но и нокти и кожа.

Момичетата, които прекаляват с твърде мазна, пържена храна, често махат с ръка мазна коса поради тази неподходяща диета.

Аз също го пиша от опит. Не директно моята, но доколкото имам двама приятели, те ми се оплакаха, че сутрин си мият косата и вечер я омазняват. Те не знаеха защо. Когато ги попитах как се хранят, един ми отговори: Пристрастен съм към чипс и пепсикол. Другият обичаше пържени картофи и сирене и ги имаше в робота всеки ден като основен обяд. Не е погрешно да се отдадете на такива прегрешения тук и там, но не всеки ден, седем дни в седмицата.

Ютия за коса

Често се случва, че особено жените, ако искат да отслабнат, или обявяват гладна стачка, или слагат неподходяща диета, което води до лоша диета и по този начин косопад. Жените трябва да получават повече желязо от мъжете. Това е така, защото жените губят повече желязо по време на менструация. И когато добавите гореспоменатата гладна стачка или лошо комбинирана и неподходяща диета, не е изненадващо, че косата отслабва, блести и започва да пада. Вярно е, че можем да загубим до около 100 косъма на ден, дори и с правилната диета. Нормален цикъл е, когато косата така или иначе расте с течение на времето. Затова трябва да включим в диетата богата на желязо диета, така че косата да расте по-бързо.

Сред най-добрите храни, които ще помогнат на увредената коса да възвърне блясъка, здравето и плътността са по-специално: яйца, сьомга, зеленчуци (броколи, спанак, домати).), плодове, ядки, бобови растения като боб, леща и разбира се не забравяйте достатъчен режим на пиене, защото водата перфектно хидратира и укрепва не само косата, но и кожата.

Пенирането също има голям ефект върху косата ни

Често се случва да бързаме някъде и поне така или иначе да искаме да си направим косата. Хващаме четка или гребен и дърпаме косата си, дърпаме я и я повреждаме ненужно. Косата трябва да се разресва постепенно, като се започне от краищата на косата, които внимателно разресваме и постепенно се изкачваме по-нагоре, отново ги разресваме, докато стигнем до върха на главата по този начин.

Не забравяйте, че мократа коса не трябва да се пени, защото тогава тя е по-податлива на накъсване. Знам, че някои бебета имат голям проблем с това, че ако не гребят косата си веднага след измиване, изобщо няма да я сресат. За съжаление и аз имах такъв проблем. За щастие, само в миналото, когато смених диетата си, внимавах да не си лягам с мокра коса и я сресвах не мокра, а когато беше мокра. Но с течение на времето те свикнаха с косата, че я сресах само когато беше почти суха.

Ако искате да имате красива коса, избягвайте я преди всичко мазни, мазни, пържени храни, сладкиши, както и нездравословна захар, която можете да замените с друг подсладител, като кленов сироп, меласа и други подобни.