Знаете го ... Когато тренирате, той буквално изтича от вас и имате чувството, че сте изпотили и торти от Коледа. Чудесно усещане след истинска котка е безценно. Но такава котка може да направи чудеса с нашия облик. Мъхеста коса, размазан грим или червени петна по лицето. Не е такава трагедия, ако се насочите направо към дома след тренировка или не бързате и можете да се оправите. Но понякога все пак трябва да се върнете на работа, отивате да се срещате с приятели и просто нямате много време да направите нещо със себе си. Как да изглеждам страхотно след няколко минути след тренировка? Прочетете доказани съвети за красота.

1. Гримирайте се преди тренировка

Комбинацията от пот и грим може да бъде буквално катастрофа за вашата кожа. По време на тренировка ще се потите и порите ви ще се отворят още повече. Освен това, ако ги запушите с грим, кожата няма начин да диша, което може да причини различни проблеми. Следователно най-доброто, което можете да направите, е да го почистите, преди да тренирате. Дори да нямате грим, добре е да почистите и обезмасните кожата си преди тренировка.

веднага

2. Опаковайте почистващите кърпички в чантата си

На никоя спортна чанта не трябва да липсват почистващи кърпички. Те са чудесни за премахване на грим преди тренировка или за почистване на лицето след тренировка. Използвайте ги, за да се отървете бързо от мазнините и потта, без да влачите всички бутилки с почистващи млека и вода със себе си.

3. Използвайте сух шампоан като бързо спасяване

Сигурен съм, че ще се съгласите, че усещането за прясно измита коса е страхотно. След тренировка често нямате време да измиете веднага косата си и да се справите с продължителното й лечение, но в същото време искате да изглеждате добре. Решението е сух шампоан. С негова помощ косата ви ще изглежда свежа след няколко минути, без да се мие. Просто го нанасяте върху корените и старателно разресвате косата си.

4. Предпочитайте водоустойчива спирала и очна линия

Както споменах, най-добре е да тренирате без никакъв грим, но не винаги имате време за излитане преди тренировка. Ако не искате да изглеждате като панда след тренировка или ако имате линия, разпръсната по цялото ви лице, използвайте водоустойчива спирала и очна линия. След тренировка просто почиствате лицето си с почистващи кърпички, но не е нужно да се занимавате с очите си.

5. Освежете със студена вода

Червен ли си като домат след тренировка? Или имате грозни петна по цялото лице? Най-лесният начин да се отървете от тях е да намалите телесната си температура. Веднага след тренировка измийте лицето си със студена вода. Бързо се охлаждате и се отървете от зачервяването. Друг чудесен начин за бързо охлаждане е да пуснете студена вода върху китките си.

6. Не забравяйте да хидратирате

Тя се изпоти много с вода по време на тренировка, така че е важно да попълните запасите от течности. Освен това той също трябва да освежи и хидратира кожата ви. След тренировка използвайте естествен овлажнител или спрей, който също ще помогне за охлаждане и намаляване на зачервяването. Освен хидратирането на кожата, не трябва да забравяте и за устните. Ако не искате те да бъдат изсушени и напукани, използвайте овлажняващ балсам за устни преди тренировка, както и веднага след тренировка.

7. Стегнете косата си

Винаги се грижете за косата си, преди да тренирате. Най-важното е да ги закопчаете, за да не попаднат на лицето ви. Освен че не ще ви заблуждава излишно по време на тренировка, вие ще обслужвате и кожата си. Не само маслото, но и различните продукти, които използвате върху косата си, се смесват с него и запушват порите. Ето защо, по време на тренировка, опитайте се да избягвате директен контакт на косата с лицето.

А какво ще кажете за вас, имате ли други съвети как да изглеждате неустоим веднага след тренировка:-)?

  • Как да поддържаме хубава фигура дори през лятото? 5 харесвания от треньора ТУК! - 5 юли 2016 г.
  • Как да бъда котка веднага след тренировка? Всяка жена трябва да знае тези трикове! - 30 януари 2016 г.
  • 3 пъти най-големите диетични грешки! Как най-накрая да отслабнете? - 22 януари 2016 г.

Статията е добавена на 30/01/2016 и е поставена в категорията: Упражнения Автор: Силвия Хадекова