ЙОГА ЗА ЛИЦЕ - перфектното лице не е просто подарък от природата
Със сигурност всеки от нас поне веднъж в живота си е попадал на невярващо поклащане на главите си, че бръчките, независимо дали имитират или се появяват с времето, все още не са наш проблем. От години се борим за красива фигура, за здравословен начин на живот и живеем с убеждението, че всъщност правим всичко за тялото си. Освен това някак все още забравяме, че лицето ни, огледалото на душата ни, се нуждае от редовно движение в допълнение към добрия крем.
Хармоничното лице винаги може да очарова и да ангажира. Всички знаем, че красотата се дава от природата, но обикновено редовно упражнение може да помогне до съвършенство - ФОГА ЙОГА.
ЙОГА ЗА ЛИЦЕ или йога за лице е естествен начин да се почувствате по-млади и по-здрави с още едно допълнително чувство за релаксация и благополучие. Това е комбинация от упражнения за лице, масаж на лицето, акупресура на лицето, релаксация и пълно отпускане. В допълнение към естествения лифтинг на лицето, FACE YOGA носи спокойствие на духа, тялото и душата. Това дава възможност на всеки от нас да се чувства и да изглежда по-добре на всяка възраст.
След като започнах да прилагам по няколко упражнения на ден върху лицето си в допълнение към дневните и нощните кремове, мога да кажа, че действа. Тренирам своите 57 мускула всяка сутрин, така че поне няма да забравя и с нетърпение очаквам да има целодневен ефект. В началото е важно да изпробвате колкото се може повече упражнения и след това да изберете, особено нека се наслаждаваме.
Какво да очакваме от FACE YOGY?
Ползите от редовното упражнение FACE YOGY са главно забавяне на стареенето, намаляване на бръчките и клепачите, стягане и цялостно подобряване на кожата. Упражненията за лице допълнително намаляват главоболието, облекчават умората на очите, внасят здраво напрежение в кожата, което води до енергичен външен вид и здрав блясък.
Все още съм млада и бръчките още не ме притесняват
FACE YOGA е не само за тези, които се опитват да се борят с възрастта, но е и за тези, които искат да подобрят нещо върху себе си, като например намаляване на мимическите бръчки, премахване на клепачите или премахване на двойна брадичка. Никога не е късно да започна и да тествам ефекта от няколко упражнения на ден върху мен.
В същото време FACE YOGA е превантивен метод, колкото по-скоро започнем с упражнението, толкова по-вероятно е да не се притесняваме от признаци на стареене, стрес или общо напрежение и бърз ритъм на живот. Точно така, бърз ритъм на живот, стрес, дори замърсената среда има своите данни и оставя всички възможни „записи“ там, където най-малко ги искаме.
Опитайте три от най-популярните упражнения
"Техника V" води до намаляване на бръчките около очите, до подчертаване на очите и до цялостното енергизиране на лицето
Поставете дланите на лицето си така, че двата медиатора да са между веждите и показалеца ви, така че да докосва външните ъгли на очите от всяка страна. Бавно натискайте двата показалеца, така че да натискат внимателно външните ъгли на очите. Погледнете нагоре и постепенно завъртете долния капак нагоре, сякаш искате да присвивате много силно, задръжте за няколко секунди и освободете. Повторете поне 6 пъти. Преди да завършите упражнението, затворете очи и за 10 секунди натиснете здраво и освободете.
"Гладка усмивка" за намаляване на бръчките около устата и укрепване на мускулите на лицето
Покрийте зъбите си с устни и оформете устата си според буквата O. След това извикайте усмивка на лицето си възможно най-широка. Опитайте се да държите зъбите си покрити. Повторете 6 пъти. Задръжте усмивка и поставете един показалец върху брадичката си. Започнете бавно да отваряте и затваряте устата си и непрекъснато накланяте главата си максимално. Освободете и повторете още два пъти.
"Жираф позиция" = красива кожа на врата и деколтето
Погледнете напред, поставете хоризонталните върхове на пръстите в горната част на врата си. Започнете да сгъвате главата си постепенно, като изглаждате/масажирате кожата на шията надолу с пръсти, когато сгъвате главата си. Наклонете се на максимум и повторете още два пъти. След това: натиснете максимално долната устна, поставете върховете на пръстите на двете ръце върху ключицата. Повдигнете брадичката нагоре и избутайте устата в обратна посока надолу. Задръжте за 4 дълбоки вдишвания.
По време на някои упражнения ще се окажете малко нелепи, когато се погледнете в огледалото, но не се обезсърчавайте. Когато приятелят ми ме хвана в огледалото, практикувайки плавна усмивка, той добави, че няма да му се усмихвам толкова много и си отиде уплашен. Може би след няколко години те ще осъзнаят, че това не е просто дар от природата.