Словакия не е крайбрежна държава, но въпреки това консумацията на риба е здравословна и добре дошла за нас. В магазините наличността е достатъчна, въпреки че има по-малко прясна риба, ако те са повече сладководни риби, но те са също толкова строг източник на хранителни вещества за нашето тяло.

яжте

Количката за пазаруване не трябва да пропуска сьомга, пъстърва, костур или скумрия здравословни омега-3 мастни киселини, йод, калций или фосфор. Западната култура не подчертава в достатъчна степен значението на консумацията на риба. Предимно извеждат на преден план млечни продукти, пресни зеленчуци и плодове, което определено не е вредно, но всичко трябва да се приема умерено.

Пазете се от подагра, болест на царете. В момента всички имаме лесен достъп до месото, което причинява болестта. В древното минало само най-богатите хора, особено владетелите, са си позволявали ежедневно да ядат месо, поради което денят се нарича болест на царете. Не препоръчваме да замествате месото с брашно и зърнени храни. Здравословен заместител е рибното месо, което по същество се различава от обикновената животинска храна.

В сравнение с миналото, днес имаме много по-добър достъп до свинско, телешко, пилешко. Въпреки това можем сериозно да се съмняваме в качеството. Разбира се, можете да си купите и по-здравословно месо или биологично, но ние трябва да доплатим. Както и да е, дори здравословно месо може да се яде и тялото ни трябва да си почине. Почистването под формата на риба е най-добрият вариант. Въпреки че качествената риба също не е от най-евтините, приемете я като инвестиция в здравето. По-добре сега да вложите повече пари за качествена диета, отколкото по-късно дори повече за лекар и лекарства.