здравословно

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Ядки кашу - несолено = здравословно

Ядките кашу са вкусни ядки с много положителни ефекти върху човешкото здраве. Ядките кашу съдържат активни вещества, които имат благоприятен ефект върху храносмилането, имунитета, сърдечно-съдовата система, а също и върху косата и ноктите ...

Ядките кашу са вкусен „заместител“ на солени чипсове, пръчици и подобни лакомства. Благодарение на ядките от кашу можете също да намалите теглото си, да подобрите храносмилането, да премахнете високия холестерол от тялото и подобни здравни „джаджи“. Ядки кашу, които имат положително въздействие върху здравето, са само тези, които са несолени. Затова, когато ги купувате, обърнете внимание на написаното на листовката. Ако харесвате осолени ядки от кашу, купете ги веднага ...

Западен бъбрек (лат. Anacardiium ocidentale) - бъбрек

Какво съдържат ядките кашу?

Мазнини, протеини, въглехидрати, фибри, вода, желязо, фосфор, магнезий, калций, натрий, цинк, мед, манган, омега 3, омега 6 киселини, витамини В, С, Е, К, лутеин, фолиева киселина и пантотенова киселина

Ядки кашу - ефекти върху здравето

  • Те поддържат имунната система
  • Те силно подкрепят храносмилането
  • Те поддържат редовното движение на червата
  • Те подпомагат производството на червени кръвни клетки
  • Те понижават високия холестерол
  • Те запълват добрите телесни мазнини
  • Те осигуряват здрава коса и нокти
  • Те почистват кръвоносните съдове
  • Ефективна профилактика срещу сърдечно-съдови заболявания
  • Профилактика срещу рак на дебелото черво
  • Профилактика срещу анемия
  • Успокоява нервната система
  • Те могат да бъдат полезни при отслабване

Хранителна стойност - ядки кашу (100g)

KJ - 2 263,8 Kcal– 539 Протеин - 20 g Въглехидрати - 31,5 g

Фибри - 4,2 g Мазнини - 41 g Вода - 3,1 g

Ядките кашу съдържат минерали - 100 g

Желязо 7,9 mg Цинк 6,5 mg
Калций 36,8 mg Манган 2,1 mg
Магнезий 297 mg Мед 2,5 mg
Фосфор 610 mg Селен 22 ug
Калий 667 mg Омега 3 киселини 65 mg
Натрий 11,5 mg Омега 6 киселини 7 800 mg

Ядките кашу съдържат витамини - 100 g

Витамин В1 0,6 mg Витамин Е 1,2 mg
Витамин В2 0,3 mg Витамин К 38 ug
Витамин В3 1,4 mg Лутеин 24,5 ug
Витамин В6 0,6 mg Пантотенова киселина 1,3 mg
Витамин Ц 0,9 mg Фолиева киселина 28 ug

Ядки кашу - ефекти върху отслабването

Ядките кашу са подходяща хранителна добавка за отслабване. Внимавайте да не ги изядете половин килограм до телевизора ... Ядките кашу ще ви помогнат да отслабнете, само ако коригирате други хранения през деня. Ядките кашу понижават холестерола, регулират храносмилането, изпразват и детоксикират тялото. По този начин тялото е напълно подготвено да отслабва здравословно без йо-йо ефекта. Яжте ядки от кашу 4 пъти седмично по 15 - 20 грама на ден. Можете да ги добавяте към всяко ястие, към ризото, коктейли, картофи, месо, спредове, сосове или дори салати ... Няма ограничения за използването на ядки кашу, но запазете теглото и вниманието, консумирайте само несолени ядки кашу