сваля

Всяка жена знае тази история. През целия си живот бях с наднормено тегло, седях на диети от страх да не придобия характеристиките на болестта. Решение на проблема намерих само случайно в един от здравните обучения на жените. Там научих, как да отслабна 7 кг.

Диета, разработена от известен европейски кардиолог на диетична основа. Яйчна диета. Трябва да ядете порция всеки плод, различен от банани, на закуска всеки ден.

Отпечатайте тази страница и я закачете на хладилника, защото предлага се истинска диета - Ключът към успеха.

здравословно хранене

КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ НАДЯСНО

  • 1 ден
    Обяд: 1 портокал, чаша кисело мляко, 1 варено яйце.
    Вечеря: 2 варени яйца, 2 препечени филийки, 1/2 краставица или малка купичка салата, 2 домата.
  • Ден 2
    Обяд: 1 портокал, чаша кисело мляко, 1 варено яйце.
    Вечеря: 1 тост, 125 грама червено месо, чаша чай или кафе без захар, 1 портокал.
  • Ден 3
    Обяд: 1 краставица, 1 портокал, 1 варено яйце.
    Вечеря: 125 грама червено месо, 1 портокал, 1 препечен хляб, чаша кафе или чай без захар.
  • Ден 4
    Обяд: 1 препечен хляб, 1 портокал, 125 г извара.
    Вечеря: както на третия ден.
  • Ден 5
    Обяд: 1 препечен хляб, 200 г месо или риба, 1 домат.
    Вечеря: 225 г варени моркови, картофи и грах.

Отказът от сладко и 30 минути ежедневно упражнение ще ви помогне да загубите до 7 килограма!

Заключение

Предложението за диета е предназначено за 5 дни. В края на този цикъл ще има пауза за 2 дни и след това ще започне отново. През този период разнообразете диетата си със здравословни храни и напълно премахнете алкохола и солта.

Всяка, дори и най-щадящата диета - тя винаги е стресираща за организма. Ето защо, преди да направите такава диета, консултирайте се с лекар.

Споделете тази диета с приятели в социалните мрежи!