Всички обичаме секса и възрастта изобщо няма значение. Можем да се наслаждаваме на удоволствията преди лягане дори в по-зряла възраст, отколкото когато бяхме млади и неопитни. Но какво да направите, ако „долу“ изобщо не ви сътрудничи?

Рискът от еректилна дисфункция се увеличава с възрастта. Днес дори няма да пробягате 5-километрова писта по същото време, както преди 20 години. Следователно е естествено понякога вашата „гордост“ да удари. Определено обаче не е нужно да закачате сексуалния си апетит на нокът - напротив, разберете какво може да ви помогне. Имаме няколко съвета за вас, които отново ще излеят кръв във вените ви, буквално.

За кого се отнася?

Възниква под завивката и за съжаление често остава там. Притеснява ли ви и вас? Не е нужно да се изчервявате. Според изследване на клиниката в Кливланд, приблизително 40% от мъжете на възраст 40 години имат проблеми с ерекцията и почти 70% от пациентите са засегнати на 70-годишна възраст. Вероятно на всеки се случва, че не може. Ако обаче проблемите продължават повече от 6 месеца, това е здравословен проблем. Факторите, които влияят върху качеството на ерекцията, могат да бъдат разделени на две групи.

Физическите фактори включват например сърдечни заболявания, диабет, висок холестерол, високо кръвно налягане, затлъстяване или наднормено тегло, пушене, консумация на алкохол.

Психологически фактори, влияещи върху качеството на ерекцията, могат да бъдат депресия, страх от интимност, вина, безпокойство, стрес, ниско самочувствие.

А какво да кажем за решенията? Те са различни - от препарати, които поддържат вашата мъжественост , чрез вакуумна помпа до хормонално лечение. Какво друго си струва да опитате?

1. Разхождайте се всеки ден

Упражнението наистина е от полза за вашия еротичен живот. Според проучване от Харвард, 30-минутна разходка всеки ден е достатъчна и рискът от проблеми с ерекцията намалява с 41%. Ще се справите още по-добре, ако изведете партньора си на разходка. Прекарването на време заедно ще укрепи връзката ви, което може да се отрази и в спалнята ви.

2. Върнете аминокиселините в тялото си

Един, който може да ви бъде особено полезен, е L-аргинин - аминокиселина, естествено намираща се в нашето тяло. Помага при образуването на азотен оксид. Той отпуска гладките мускули и кръвоносните съдове, водещи до пениса, като по този начин гарантира надеждна ерекция. Освен това поддържа имунната система и подобрява зарастването на рани. Можем да го намерим в бледо месо, тиквени семки, соя, нахут, фъстъци, леща или в качествени хранителни добавки, които подпомагат ерекцията .

отново

3. Освежете чинията си

Бъдете особено внимателни с типичните „бирени коремчета“. Мъж с обиколка на талията около 107 см е до половината по-вероятно да страда от еректилна дисфункция, отколкото мъж с обиколка около 81 см. И така, на какво можете да се отдадете? Изобилие от плодове, зеленчуци и зърнени храни, които ще ви дадат много фибри, полезни за храносмилането ви. Заменете лошите мазнини под формата на пържени или пушени храни със здравословни, като ядки или риба.

4. Говорете с акупунктурата

Акупунктурата също е потенциален помощник. Този метод стимулира нервите, които отделят хормони и подобряват кръвообращението. Според австрийски изследвания до 21% от мъжете са имали подобрение в ерекцията благодарение на акупунктурата. Че не ви харесва идеята за десетки малки иглички, вкарани в тялото ви? Хвърлете тревогите си и поне му дайте шанс. Може би това е правилното нещо, което да направя за вас.

5. Помогнете си сега

Ако имате нужда от тласък сега и опитайте сега, опитайте Erexan - хранителна добавка, базирана изключително на концентрирани природни екстракти и аминокиселини . Те съдържат цитрулин, който осигурява нивото на споменатия L-аргинин в клетките. Вие също ще намерите в него L-лизин, чийто дефицит се проявява с лоша ерекция и по-ниска сексуална издръжливост. Tribulus terrestris и L-орнитин повлияват и стимулират нивата на тестостерон и концентриран растителен екстракт мака внася енергия в тялото и има отличен ефект при слаба ерекция. Продукти Ерексан са проверени с лабораторни тестове и признати от Службата за обществено здраве на Словашката република и дори не се нуждаете от лекарско предписание, за да ги закупите.