Когато чета статиите на традиционни женски списания за отслабване, не мога да обърна очи - толкова глупости да погреба и толкова наивни читатели. Но и аз не съм невинен.

няма

Да, в миналото се хванах за всички онези диети с „яйца“, „пъпеш“ и „зеле“, при които отслабвате с 5 килограма за 3 дни. Фактът, че просто губите вода и връщате цялото си тегло в рамките на 25 секунди след края на диетата, някак си забравих да спомена в статиите.

Вторият тип статии са уникални упражнения върху корема, които внимателно ще деформират гърба ви и ще ви оставят да живеете в идеята, че коремните мускули ще пробият мазнините около пъпа.

В „Назад“ казахме много и представяме първата си собствена тренировка, която наистина ще ви помогне да отслабнете. Това, разбира се, е уникална и революционна програма за бъдещето ... бла, бла, бла 🙂

Хайде да го направим.

Тази програма съдържа две изключителни упражнения, които се оказаха най-ефективни. Повтаряйте всеки ден, докато характерът стане такъв, какъвто сте си го представяли.

1. Кимане с глава

Това просто упражнение ще ви помогне да не спечелите веднага ненужната ЛЮБОВ. Излезте, погледнете човека, който просто ви предлага храна и започнете да въртите главата си надясно и наляво и надясно и наляво, докато човекът срещу вас не разбере, че просто просите.

2. Натиснете масата

За това упражнение седнете на маса, вземете приборите за хранене и се насладете на вечерята си. Щом изядете 2/3 от чинията си, следва втората фаза. Поставете приборите за хранене, хванете масата и я избутайте, за да не ядете повече.

Добре, позволих си малко сатира, но това не означава, че не трябва да се вдъхновявате от статията. Но лошият корем не е всъщност глупава диета или революционни упражнения. Може да сте чували за хиляди подходи, но истината е съвсем проста - ако искате да отслабнете, трябва да похарчите повече калории, отколкото сте приели.

Нека не усложняваме нещата, нека обърнем внимание какво ядем и не ядем повече от необходимото. Ще видите каква „революция“ ще направи с тялото ви.

снимка: Матия Пелицари

Абонирайки се за бюлетина, вие се съгласявате с условията за поверителност.