бананови

Със сигурност ви се струва странно, поне сте си помислили, че това е загуба. Никога не ни е хрумнало, че в него може да има толкова много вещества с добра стойност. Определено трябва поне да знаете за тях.

В много части на света, особено в Индия и Карибите, банановата кора също се използва за ароматизиране и хранително обогатяване на храните. Местните ги консумират цели и ги приготвят чрез готвене или пържене. Много диетолози потвърждават, че е пълен с хранителни вещества, витамини, фибри и антиоксиданти.

Ще се превърне ли в нова „суперхрана“? Разбира се, имаме предвид органични банани, чиято кожа не съдържа вредни пестициди от спрейове. Цветът на кожата изобщо няма значение. Жълтите, зелените и кафявите банани са заредени с вещества, които са изключително полезни за нашето тяло.

Ценен здравен пакет

Те съдържат изключително висока доза фибри, които могат да поддържат функцията на червата. В допълнение към това те снабдяват тялото ни с протеини, магнезий, калий, витамин В6 за укрепване на имунитета, В12 за мозъка и нервната система или тръба, подпомагаща растежа на нови тъкани и връзки. Благодарение на съдържанието на витамин А, той укрепва костите, зъбите и меките тъкани, а също така можем да споменем и лутеин за здрави очи.

Според проучване, публикувано в Journal of Applied Biochemistry and Biotechnology, те също така съдържат важни антиоксиданти, които са ефективни промотори на изгарянето на мазнини, а органичните бананови кори съдържат достатъчно, за да запазят метаболизма ви предвид.

Те ще подобрят живота ви

Можем да благодарим и на банановите кори за по-добро настроение и по-добър сън. Благодарение на тях ние също така вкарваме в тялото си триптофан, незаменима аминокиселина, която често се предписва от лекарите за лечение на нарушения на съня и за облекчаване на болката. В организма той произвежда серотонин, известен със своите успокояващи ефекти.

Невъобразима консумация? Боядисвайте се!

Можете да използвате хранителни вещества, например, като ги добавяте към смутита. Благодарение на фибрите, вие също ще се чувствате по-сити за по-дълго. Той също така може да понижи нивата на холестерола в кръвта, като по този начин защитава сърцата ни. Ако дори това е невъобразимо за вас или нямате възможност да купувате банани с биологично качество, би било жалко да не използвате поне предимствата, които кората им може да ви осигури за външно третиране на кожата или избелване на зъбите. Вече сте чували, че вътрешната страна на кората ще намали сърбежа след ухапване от комар, също така ще ускори процеса на зарастване на синини и с негова помощ вероятно ще излекувате и брадавици.?

И така, какво ще кажете на това? Ще им дадеш ли шанс? Споделете вашето мнение с нас чрез коментара под статията!

Може да сте вие
лихва

ВИДЕО урок: Как лесно да покълнат ленени семена у дома

Предполагат 40, казва 62-годишна баба. Което е тайната на перфектната й фигура?

Видео

Здравни консултации

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.

MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог

Как да допълним протеина при дъщеря, която отказва да яде месо и е алергична към бобови растения?

Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.