Ще ви посъветваме как да тренирате наистина ефективно на велоергометър и как бързо да увеличите физическото си състояние.
Интервалното обучение е нова рецепта за бързо и ефективно изгаряне на мазнини. Можете да забравите за часове бягане или колоездене. Опитайте интервални тренировки и включете каране на ергометър, електронно управляван елиптичен тренажор.
Основата на интервалните тренировки е аеробната активност. Това е физическа активност, която изисква по-дълго снабдяване с кислород. Аеробните тренировки обаче са напълно надценени, когато става въпрос за изгаряне на мазнини. Заедно това води главно до повишаване на физическото състояние, което разбира се не е за изхвърляне, но ако искате да отслабнете.
Какво е интервално обучение?
Това е физическа активност, която включва кратки интензивни физически натоварващи упражнения. Високата интензивност се редува на интервали с периода на почивка, който може да включва пълна почивка и/или по-ниска интензивност.
Тренираме темпо, скорост и издръжливост с такова натоварване. Той обаче трябва да бъде добре планиран или управляван от професионален фитнес треньор.
Интервалното обучение ще ускори метаболизма ви, който може да продължи цял ден или дори по-дълго. Мазнините се изгарят по-бързо, процесът на изгаряне, стартиран от интервални тренировки, продължава през останалата част от деня, въпреки че вече седите у дома на компютъра. Тялото все още гори интензивно поради ускорения метаболизъм.
Ергометърът е идеалната фитнес машина за интервални тренировки - нежен е към ставите, измерва сърдечната честота и по този начин пази аеробното ниво на вашата физическа активност. Как да си купите жилище?
Евтин велоергометър у дома - inSPORTline Denver
За страхотна цена можете да си купите любим и според отзивите на собствениците и качествен велоергометър Денвър. Зад американското име се крие електронно контролирана елипса, предназначена за активно упражнение. Снабден е с ясен компютър, показващ цялата важна информация за обучение като. време, скорост, разстояние, калории, сърдечен ритъм, мощност.
Системата BeltDrive осигурява тиха и безпроблемна работа на тази машина. На дръжките има пулсомер, но предоставеният каишка за гърди е по-точен. Потребителите особено ценят електронно контролираното адаптиране на натоварването към настоящия пулс, както и тихата работа, толкова необходима за домашните фитнес машини.