В първата част на статията Искате ли красива фигура? Отслабвайте според вашия знак, научихме как да отслабваме с помощта на астрологията, което е голям успех дори сред известни личности. Чудите се как да отслабнете под звездите? Това е просто, диетата се основава на характеристиките на знака, така че цялата храна и упражнения, които сте приспособили. В първата част се приближихме до първата половина на знака и сега имаме останалите шест.

отслабнете

Гуинет Полтроу е характерна „тежест“ с безупречната си кожа, добре развити крака и страст към макробиотичната диета. Балансът и хармонията са мотото на „тежестите“ и съветите го включват в режима си на хранене и упражнения.

Бебе: Контролираните от Венера „везни“ се нуждаят от диета, която помага да се балансират нивата на кръвната захар, тъй като те също обичат сладкиши. Костите и бъбреците ви са чувствителни места за мислене, така че диетата, богата на калций и много течности, е важна.

Упражнение: Опитайте леки упражнения като йога.

Скорпион

Типичен пример за "скорпион" е Кейти Пери. Хората в този знак са ясни в целите си и правят всичко, за да ги постигнат.

Бебе: Опитайте диетата на Тим Ферис "Четиричасово тяло" (http://fourhourbody.com, www.thetimferrissdiet.blogspot.sk). Диетата е екстремна, защото е без въглехидрати, без плодове и без мляко, но един ден в седмицата можете да ядете каквото искате, така че се наслаждавайте на крайностите, които "скорпионът" търси. Пазете се от хормонален дисбаланс, здравословните мазнини, като мазна риба, ще ви помогнат.

Упражнение: Страстните и взискателни „скорпиони“ трябва да имат строг режим, който изисква определен фокус, като бойни изкуства или кикбокс.

Стрелецът

Той е чувствен, силен и енергичен. Зеленчуковите сокове от моркови и цвекло са отличен детокс за „стрелците“, защото „стрелците“ имат проблем с черния дроб.

Бебе: Опитайте ориенталска диета, богата на риба, ядки, семена, зеленчуци и ориз - заменете белите въглехидрати с кафяви. Вашата слабост са тежките закуски, опитайте се да ги замените с ядки или оризови палачинки.

Упражнение: Опитайте туризъм, колоездене, бягане или каквото и да е, което ще ви изведе на чист въздух и се насладете на гледката към провинцията.

Козирог

Опитайте като Кейт Мидълтън. Спокойна, съсредоточена, мила Кейт е закрепила режима си в главата си и нищо няма да му засегне.

Бебе: За вас е подходяща специална диета, която изисква много дисциплина. Подходящо е да се редуват ястия: пилешко, зеленчуци, яйца, плодове, ориз и тестени изделия и специални супи. За да научите повече, научете за диета, известна като план за тегло в Кеймбридж (например на www.cambridgeweightplan.com).

Упражнение: Можете да работите сами, така че забравете за общите уроци. Ранното сутрешно бягане е това, което ви дава енергия и оформя тялото ви.

Водолей

Свободолюбивият „водолей“ е Дженифър Анистън. Бунтовник, който се нуждае от свои правила.

Бебе: Опитайте хипнозата като начин да промените мислите и мненията си относно храната. Храните, богати на витамини от група В - зелени зеленчуци, риба тон, яйца - са важни за вас.

Упражнение: Опитайте ултрамаратон, хула-хоп или други специални упражнения, които ще ви дадат усещане за щастие и радост.

Проницателните, интуитивни, състрадателни риби като Ева Мендес се нуждаят от режим, който е по-релаксиращ, отколкото труден.

Бебе: Чесънът, джинджифилът и нискомаслените азиатски храни са вашите приятели. Храненето по смисъла на аюрведическата философия е оптимално за вас. Фината и духовна философия е въплъщение на знака на рибата.

Упражнение: Опитайте да се разтягате, да плувате, да танцувате - поглезете се всеки ден с нещо, за да облекчите стреса.