- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
здравей, кой ще се присъедини към мен за отслабване? След 2 раждания ми останаха 13 килограма и все още съм само суетня, че няма да се вместя в нищо. Така че със съпруга ми се обзалагаме, че ако загубя 10 килограма за 3 месеца, ще спре да пуши. Имам нужда от някаква морална подкрепа, който би споделил отслабването с мен, няма ли да се присъедините? Започвам днес. 😎
къде си.
Все още съм болен, може би това ще повлияе на загубата на тегло. или не 😉
sylvan Бях отново в ORBITREK днес 20мин. обяд и искам 20мин.вечер. Може би това ще повлияе на загубата на тегло или не 😠 .Как имате времето във вашата страна? Тук в Швейцария вали като врабче и трябва да отида на курс довечера, не дай Боже 😒
мирка, тук също вали, грее слънце, градушка, променя се известно време, днес отивам в ikey, за да си поръчам седалка и да си купя оборудване за Софи в стаята, вече очаквам с нетърпение все още ме притеснява стомаха 😝
sylvar Аз също обичам да посещавам Ikea и особено когато имаме кредитна карта от баща ми 😵 ние просто се подготвяме и търсим костенурка като пясъчник, знаете пластмасовата 😵 и сега открих и красива пързалка за двор 😵 .
Не искам да ви плаша, но не е нужно да се притеснявате за това - когато все още сте болни. 😉
Момичета, как можете да останете на ORBITREK 20 минути. 😕 - стъпвам само за 5 минути. Бохужел За съжаление вече не мога да понасям - скоро ме няма. 😝
beatrice.h Правя го така, че първите 10 минути да се откажат на парче и след това около 30 секунди на пауза, когато пия вода и след това отново 5 минути. сташ и след това пия отново и дори без. тогава това ми избягва по-бързо 😵
sylvar какво си направил със съпруга си 😵 😵 ?
Здравей моите помпони.
Извинявам се много, но имаме нещо от компютъра и дори сега стигнах горещо, така че имам една връзка за вас, ММ ви казва, че ако искате, той ще изготви план за упражнения за вас като е, просто трябва да ми напишете колко измервате, оценявате какво искате да постигнете, дали губите или просто укрепвате мускулите си и какви инструменти имате на разположение, ако нищо няма значение, ще тренирате с табуретка, метла, както и да е. 😀 😀 😀
Така че, ако се интересувате, пишете ми в IP, след уикенда вероятно ще го поправим.
Приятна загуба на тегло.
beatrice, mirka, може би не. Не правим нищо много често, като съпрузи след 100 години 😀, просто спим един до друг и това все още не е правило, защото дъщерята понякога вика, така че татко ни оставя, така че нищо 😝
вечеря - пилешка пържола с боб в ики 😎
mirka414 също малко 😅, но вече писах, че обичам да ям. Аз съм разхвърлян, знам. Сигурно ще е по-добре през лятото, когато ще има много зеленчуци, така че може да пека по-малко. Трябва да бъда прецакан от вратата на фурната, за да не мога да пека 😀 😀 😀