renika, аз също му казах, уж го очаквам с нетърпение 😉 renika изпратих данните на вашия IP. Днес не излизам с малката, защото не можем да имаме асансьор 😠 Той вече спи на балкон 😀 Така че ще тренирам у дома.
момичета, както правите зло. салати - предимно кърмещи майки?
Не съветвам кърменето, ще сложа всички зеленчуци, които купувам в купа и ще ги смеша с малко олио
azifca тук в Швейцария има страхотни хубави салати, аз имам салати с глави, моркови на филийки, домати и сух босилек и ядат заедно със сосове, страхотно е и не ядете много основно ястие, съпругът ми обича салати, но той казва, че все още не мога да ги направя толкова добре. 😒 но вече се уча. така че може би след 1 година ще мине 😀
Правя го по същия начин, понякога добавям Балканите, вкусно 😀
Правя същото като силвар, добавям морска сол
Всъщност нямам нужда от салати, но тези много ми харесват. с пиле и пиле 😵 Значи вкусът на съпруга ми ме тласка с моркови или краставици, за да имам поне малко зеленчуци 😀
бихан какъв дом имаш? Orbitrek?
Харесвам моркови и краставици от зеленчуци. И наистина чакам с нетърпение лятото, защото най-много обичам пъпешите, вкусно. И е лесно да отслабнете от тях 😉 Но тогава вече няма да е нищо, нали? През лятото ще сме котки 😉 😉
няма да можем да отслабнем през лятото, защото бихме се загубили 😀
Реника, ядох пъпешите известно време, защото успях да заспя една четвърт, за да седна и след това просто изтичах до тоалетната 😀
бихан също искам малко some и имам годна топка, просто нямам никакви упражнения и за нея, а малкото ми вече е голяма принцеса 😵 😵 понякога те гледам с едно око
момичета, не знаете страници с примери за трапезария. Знам, че тук нещо вече е паднало, но е необходимо за повече вдъхновение 🙂 Мисля, че ако има повече разнообразие, може да има по-малка криза (поне за мен 🙂
така че току-що се върнахме от разходката и аз съм гладен. Какво трябва да имам? хм, за една ябълка 😝
Или вечеряйте, вечерях вече и после нищо 😉
Мирка, особено корема, топката е страхотна. сядате сякаш на "отстрани" (в средата и се придвижвате малко напред) и правите самосвали. изобщо не боли гърба 😉 опитайте се да погледнете в мрежата, определено има хълм от страници с упражнения.
За мен менютата на модела някак не важат. По-скоро се нуждая от списък „можете да направите това, това не може“ и ще избера от него по мой вкус.
Готвя риба и зеленчуци в парна печка 😅
Аз също ще хапна нещо, дойдохме от магазина, но купихме O панга и картофи за утре
бебето има боба, аз трябва
sylvar.всеки упражнявате коремни преси и класически? свити колене и станете?
aero, и хей, не съм те виждал отдавна през юни 😎,
да, да, каквото и да е, понякога дори 40 е до 😀
така че вече имам, освен малък непланиран 😀 😀 😀 грях, карамели, също 10мин. камшик и цялата горна част на тялото 3х15 упражнения, 3х20 шорти на фитлопт, 3х20 лъкове с една ръка в ръцете и 3х20 въртене на торса и само стъпка върху стъпка 😀 😀 😀 😀
рибата със зеленчуци - беше като кучешка муха 😀
Здравей,
Липсваше ми оловрантът, ядях извара. мускулът ми започва вчера, усещам цялото си тяло. Ще го загрея някак.
Ям салати от раждането, лед, рукола, венеция (най-добрата селекция от тези салати в торбички, които имат в Била, въпреки че не знам иначе) и чери домати с маслини. балсамово масло. Понякога пармезан отгоре. И днес го имах за обяд.
Отивам да се подготвя мислено за розовата градина.
sylvar ти си добър. Ще започна и аз ... Скачам отново ... след това имах почивка заради Световната купа, но иначе направих резолюция от 1000 скока на ден. Все пак бих искал да си купя машина за къщата и не все още не знам кой. най-складираният степер идва при мен досега, но не знам дали е редно да сваля 8 килограма. 😉
В момента не наваксвам до юни ... когато се появя на компютъра си, ще проверя загубата на тегло толкова бързо и трябва да изчезна отново. 😅
Отново ям риба със зеленчуци, но търся бисквити 😀
Съобщавам, че имах пълнозърнест кроасан с шунка, сега хапам резенчета ананас 😵
о, скъпа, но ти го описа, трябва да призная, че днес не можах да устоя на сладкото, изпих мъничка шоколадова хапка и също имах тартаров сос с картофите, но също не много. Разтърсвам се ужасно 😕, така че ще си взема корем и някои упражнения, предполагам, че ще ми простите ☹