Астрологията може да ви помогне да вземете правилното решение за живота или да разберете от какво наистина се нуждаем в една връзка и какво ни липсва. Изглежда обаче той може да направи много повече. Той наистина може да ни помогне да определим най-добрия начин да поддържаме тялото си във форма?

красива

Режим по тип личност

Вярвате или не, астро диетата празнува голям успех от страна на много известни личности. Принципът му е прост - това е диета, съобразена с всеки знак, според неговите черти на характера, способности и вкусове. Включително индивидуален режим на упражнения, следователно не бива да ви отегчава или притеснява или да бъдете твърде взискателни за вас.

Помощ от звездите

Астрологът Шарън Уорд, която има повече от 20 години опит в лекции и писания за астрология и човешко здраве, казва: "Астрологията може да ни даде реална перспектива за личността, така че може да ни помогне да намерим диета и упражнения, които да следваме."

Какво мислят експертите по фитнес и хранене? Ако открием мотивация в звездите - забавен начин да започнем да упражняваме, така или иначе е добре. Всичко, което ни вдъхновява да сме във форма, е много положително. Няма причина да се съмняваме в това.

Можеш да го направиш!

Диетологът Ан Майер от Британското диетично общество също похвали звездната програма за астродиета. Според нея тази програма е донесла няколко чудесни идеи за здравословното хранене и по-специално ще помогне на всеки от нас да управлява по-лесно диетата. Така че нека разгледаме какво трябва да избягват и какво - напротив - предпочитат отделни знаци:

Овен

Бебе: Подходяща диета за хората, родени в този знак е диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Това е доста екстремна диета, така че редовните здравни проверки, включително контрол на холестерола, са важни.

Упражнение: „Овните“ не са отборни играчи, така че няма смисъл да тренирате с приятели. Поглезете се с аеробика, бягане, спринтове.

Бебе: Нуждаете се от много зеленчуци, но от време на време се поглезете с парче торта или друга доброта, защото в противен случай ще страдате или ще бъде напълно извън вашия контрол. Планирайте меню, което ще се състои от кафяв ориз, пълнозърнест хляб, сушени плодове.

Упражнение: Чудесно упражнение за вас е половин час бягане. Със своя инат със сигурност можете да го направите.

зодия Близнаци

Бебе: Балансираната диета, която съдържа голям брой различни групи храни, е точно това, от което се нуждаете. Избягвайте чипс и шоколад. Вместо това винаги имайте под ръка купа нарязани пресни плодове. Направете правило, че ще се храните на масата с вилица и нож поне веднъж на ден.

Упражнение: Опитайте комбинация от аеробика и тренировки с висока интензивност, за да не ви омръзне. Вземете примера с Анджелина Джоли - тя опитва всичко - от кикбокс до йога.

Обича удобната диета, но страда и от преяждане. Дори стройната Черил Коул признава любовта си към някаква нездравословна храна. Твърдата корица на „рака“ обаче крие уязвима душа и лоялност. Въпреки това, "раците" доста често страдат от рак на стомаха. Храната им дава усещане за емоционална сигурност, така че когато са разстроени, намират утеха в храната.

Бебе: Може да е подходяща диета, създадена от психиатър Даниел Амин, която се придържа към петте типа мозък и причините за тяхното преяждане. (www.everydiet.org/diet/amen-solution-diet, http://www.ofspirit.com/danielamen1.htm)

Упражнение: Плуването или Тай Чи могат едновременно да задоволят и отпуснат „раците“.

Типичният „лъв“ е Мадона. Когато реши нещо, той има енергията и решимостта да го доведе до успешен край. Само вижте как сте усъвършенствали тялото си през годините.

Бебе: „Лъвовете“ обожават сирене, сметана, червено месо, но помислете как ще изглеждате по бански. Диета, разделена на по-малки порции и богата на протеини, е подходяща за вас: много яйца, риба, бобови растения ще ви помогнат. Колкото по-малко въглехидрати, толкова по-добре.

Упражнение: "Лъвовете" харесват предизвикателство, така че могат да се справят с по-взискателни упражнения и тренировки. Опитайте с дъмбели, скуош и зумба.

Пана

Нито една от лудите диети не е подходяща за „девици“. Дори тези, които изглеждат привлекателни на пръв поглед, няма да работят в дългосрочен план.

Бебе: Подходящи за вас са ястия, богати на фибри - пресни плодове, салати, сьомга, ядки. Избягвайте хляб, пълномаслено мляко и сметана. Тялото на хората, родени с този знак, е много чувствително към стрес и гаденето се улавя директно в стомаха. Ако се отдадете на тежка храна, тялото ви ще бъде претоварено и ще се чувствате зле по-дълго от другите признаци. По-добре изобщо го избягвайте.

Упражнения: Опитайте културизъм, пилатес, йога. Пример за вас може да бъде Пипа Мидълтън, която оформи перфектното си дупе благодарение на уроците по пилатес.