Помага ли ранната специализация за успех в елитните спортове? Чуваме много за това как Тайгър Уудс се е съсредоточил на 100% върху спорта си, когато се е катерил у дома след четири.

къри

Урокът е, че ако искаме да гарантираме на детето професионална спортна кариера, много скоро трябва да се специализираме в този спорт.?

Или ако не беше така?

Уейн Грецки без съмнение е най-добрият хокеист в историята. Но знаехте ли, че освен хокей, Уейн бягаше и играеше бейзбол състезателно? И така, кой е правилният пример? Уейн или Тигър?

Ще стане ли човек най-добрият от най-добрите, като се специализира изключително в един спорт? Или спортният фитнес се развива чрез повече спортове?

Малък тест

Решихме да направим малък тест: избрахме 10-те най-добри спортисти за 2012 г. според класацията на ESPN от четирите най-добри лиги в Северна Америка (NBA, NFL, MLB, NHL) и търсихме тяхното спортно минало с помощта на Google.

Сега е време да заложите: Мислите ли, че трябва да се съсредоточите само върху един спорт, за да стигнете до върха на света? Или смятате, че човек, занимавал се с повече спорт като дете, има по-големи шансове да стане един от елита?

Според вас колко от избраните играчи са достигнали върха, като са израснали само с един спорт? Ще ми повярвате, ако ви кажа това 6 от 40 ?

Само 15% от професионалните спортисти са играли само един спорт като дете. Останалите 85% са спортували, докато са били млади.

(Бележка на преводача - Оригиналната статия пише за 7 спортисти, включително Zdeno Chára. Ние от Словакия у дома знаем, че той се е занимавал с колоездене, но също така и с други спортове, затова сменихме статистиката по-късно.)

Всъщност този брой може да е дори по-голям. Тъй като фактът, че в миналото не сме намерили спорт за шестима спортисти, освен това, в което са отлични, не означава, че не са се занимавали с друг спорт, просто не можем да го докажем.

В долната част на тази статия ще намерите списък на всички избрани спортисти, включително спортове, с които е доказано, че се занимават с тях. Въз основа на резултатите от нашето изследване не мога да разбера откъде се появи мнението, че ранната специализация към един спорт е правилната.

Може би тогава, когато Тайгър Уудс седеше в шоуто на Майк Дъглас, където представяше снимки двегодишно момиче люлее голф клубu.

Или може би защото спортните федерации се състезават за по-голям дял от парите, който се разпределя според броя на регистрираните играчи. Или може би всичко е различно.

Което може да бъде наистина вредно в ранната специализация?

След като разчупихме мита, че детето ти се нуждае от ранна специализация, за да стане звезда, е време да намерим отговори на следващия въпрос: За развитието на детето ви е важно да спортува повече?

Честото и редовно игране на един спорт и прилагането му през цялата година води до повишена податливост на наранявания и прегаряне..

Тялото се адаптира към усилието, което извършва, но в много случаи тази адаптация води до мускулна дисфункция и съответно до наранявания от претоварване, тъй като в един спорт той все още използва същите мускулни групи за движение.

(Забележка на преводача: Такива наранявания включват главно мускулно-скелетни наранявания, като наранявания на ставите - коляно, рамо, лакът, глезен, фрактури от умора и мускулни наранявания. Не на последно място, лоша стойка, която причинява болка и дискомфорт на спортиста.)

Играта на повече спортове, от друга страна, дава на тялото използването на редица модели на движение, които предотвратяват такъв ефект, защото имат компенсаторен ефект един върху друг.

Време за почивка

Тялото също има нужда от него време за почивка и възстановяване, не само за подготовка за качествено спортно представяне, но и за предотвратяване на наранявания.

Това в превод означава това във всеки спорт е необходимо да се спазва т.нар извън сезона. Това е и причината топ атлетите да не се занимават със спорт през цялата година.

Играта на един спорт също допринася за цялостния неуспех във фитнеса. Всеки спорт обаче изисква много умения и умения нито един спорт не се развива по същия начин.

Играейки много спортове, можем значително да оптимизираме развитието на умения и способности

Някои спортове изискват кратка експлозивност, други постоянни усилия, някои спортове са ясни, други се нуждаят от ротационни движения.

Някои спортове се фокусират върху резки промени в посоката, други върху линейна скорост, някои спортове се нуждаят от вертикална сила, други от ротационна сила.

Когато децата се занимават с различни спортове, те имат голям потенциал да се развият като пълноправен спортист и да прехвърлят своите способности и умения от един спорт в друг.

Но не само ние сме убедени в правилното използване на няколко вида спорт за качествен спортен растеж.

Дори Бил Гейтс не прекарваше цялото си свободно време в работа на компютъра, защото родителите му искаха той да има по-голям шанс за невероятна кариера. Направи го, защото го обичаше! Страстта или тренировката ли са тези, които карат тези хора към върха? Или е и двете наведнъж?

Оставете децата да играят

Страстта е лесно видима за всички играчи от нашия списък. Времето, което те отделиха за своя спорт, не беше само за тренировъчни лагери, тренировки, водени от качествени треньори, или официално организирани мачове.

Това беше времето, прекарано в игра с приятели или братя и сестри някъде в двора, в парка или в жилищен комплекс, докато родителите им се обадиха у дома.

Това беше времето, когато те спяха в леглото с баскетболна топка на ръце, кънки, завързани в краката им, или бейзболна бухалка под възглавница.

Родители, запитайте се: Вие ли сте тези, които подтиквате детето си да участва в тренировъчни лагери или мачове? Или детето ви упорито ви моли да му позволите да играе повече? Ако това не е вторият вариант, тогава е време да помислите!

Както обещахме в началото, ние включваме списъците с класации на ESPN заедно със спортните зони, за които те доказано се занимават.