Как да увеличим броя на сперматозоидите и да подобрим тяхното качество? Ако се опитвате да забременеете и въпреки това не успеете, грешката може да е в качеството на спермата на вашия партньор.
1. Промяна в начина на живот
Преди всичко партньорът трябва да започне с цялостна промяна в някои от своите навици и лоши навици. Ако искате дете, то трябва да пожертва нещо за него. Така че, ако пуши, пие често алкохол или има нередовен сън, той трябва ясно да направи промяна в тази посока. Стресът също е голям враг. Намирането на по-спокойна работа може да не е лесно и ако не може да се направи, трябва да се научи да започва да се отпуска, за да може да я компенсира отрицателно.
2. Пазете се от електрониката
Тя е буквален убиец на сперма. Ако вашият партньор има лошия навик да носи мобилен телефон в джобовете на панталона си, той трябва незабавно да го смени. Излъчването, което излъчва, когато получава сигнал, е много вредно. По-добре си купете малка мъжка чанта, която да носите със себе си. Същото важи и за лаптопите. Компютрите никога не трябва да се поставят директно на краката им. По този начин сперматозоидите се нагряват и качеството им се унищожава напълно. Вземете му специална подложка или след това поставете възглавница под компютъра му.
3. По-малко пържени и тежки ястия
Друг проблемен момент е съставът на менюто. Момчетата естествено предпочитат по-тежки ястия. Ядат по-често пържени храни, колбаси и уплътнени супи. Това обаче не им носи полза. Вместо това те трябва да се хранят по-диетично, да предпочитат само месо на скара или задушени меса и да избягват да консумират твърде много сладкиши. Той също трябва да се храни по-редовно. Не е препоръчително да пропускате някои хранения през деня и след това да довършвате всичко по време на вечеря. Дори на работа трябва да намирате време и винаги да си правите обедна почивка. Ако други колеги могат да направят същото, той трябва да направи същото. Ако не му е позволено да го направи по някаква причина, винаги трябва да го варите, за да може да го вземе със себе си и да яде по време на кратка почивка от работа.
4. Повече плодове и зеленчуци
Витамините и минералите, които се съдържат в плодовете и зеленчуците, пряко влияят върху качеството на спермата. Вашият партньор трябва да яде разнообразни ястия от тези съставки, особено в сурово състояние. Затова винаги приготвяйте салата от пресни зеленчуци с основното ястие. И ако искате да се развихрите малко по телевизията вечер, по-добре пригответе плодова салата, която също можете да поръсите с ядки. Уверете се, че храната е наистина разнообразна и че на партньора ви не липсва нищо. Освен това подобна промяна ще бъде от полза и за вас.
5. По-малко червено месо
Научни изследвания потвърдиха, че този вид месо директно забавя подвижността на спермата. В резултат качеството им се влошава и може да имате проблем със забременяването. Следователно свинското и телешкото месо трябва да се консумират само от време на време. Те трябва да обменят това месо за пиле, а също и за много риби. Намерете правилното съотношение между сладководна и морска риба, за да получите толкова много витамини в тялото.
6. Предпочитайте душ
Както вече споменахме при електрониката, нагряването на сперматозоидите нарушава тяхната подвижност и качество. Този ефект обаче се дължи не само на използването на съвременни технологични постижения. Заседналата заетост е голям проблем в това отношение. Това, в комбинация с тесни панталони, прави много мъже безплодни. Въпреки че дрехите могат да се сменят, с работата е по-трудно. И поради тази причина господата трябва да се откажат от друго популярно занимание, което е плуването. Сперматозоидите се загряват отново в гореща вода и почти напълно се унищожават. Вместо това те трябва да предпочитат душ до бременността си.
7. Правилно бельо
В допълнение към тесните панталони, друго проблематично парче от гардероба са слиповете. Вашият партньор се нуждае от свобода в долните части. Затова го убедете да смени бельото си. Тестисите няма да бъдат компресирани, това няма да повлияе отрицателно на образуването на сперматозоиди и те няма да се нагреят. Качеството и мобилността им автоматично ще се подобрят.
8. Хранителни добавки
Вашият партньор може също да започне да приема специални витаминни хапчета, създадени специално за този проблем. Това са само природни средства, чийто състав допълва точно онези минерали и витамини, които влияят положително върху качеството на спермата. Можете да ги закупите директно в аптеките. Това ще реши проблема, ако вашият партньор не иска да консумира по-здравословна диета.