Какво е акне?

Акнето е кожно заболяване. Причинява се от запушване на мастните жлези по повърхността на кожата, поради недостатъчен поток на себум и прекомерно изпотяване и смазване на кожата, често и поради действието на бактерии върху повърхността на кожата, прашна и замърсена среда, недостатъчна хигиена.

акнето

По вътрешни причини повишеното производство на хормони андрогени, както и неподходяща храна или напитки, както и токсини, натрупани в храносмилателния тракт, допринасят за развитието на акне. Акнето е най-често през пубертета, но не е необичайно при възрастни.

Как се проявява акнето?

Най-честите прояви на акне са т.нар комедони - черни пъпки, които могат да се отворят на повърхността или да се затворят и постепенно да се възпламенят, за да образуват червени отлагания с бяло гнойно покритие на повърхността. След разкъсване съдържанието се разлива в околната среда и може да зарази други части на кожата. Малките рани често са не само естетически неестетични, но често и неприятно болезнени. Неправилната или късна намеса може да разпространи акне върху голяма част от кожата и след това да се възпламени, за да причини белези и възли (подутини).

Как да се справим с акнето?

Важно е още в самото начало да се осъзнае, че решението на този проблем трябва да бъде цялостно, а не само локално. Необходимо е да се започне с корекция на цялостния начин на живот, включително храненето.

Обърнете внимание на редовното изпразване на дебелото черво - дайте на тялото си детоксикация (например хлорела, зелен ечемик, зелено смути).

Пийте много течности - най-добра е чистата вода, но билковите чайове, богати на антиоксиданти, като коприва, босилек, канела, розмарин и градински чай, също са подходящи.

Обърнете внимание на правилното хранене - намалете приема на захар, предпочитайте въглехидратите под формата на пълнозърнест хляб, плодове и зеленчуци. От една страна, ще осигурите правилното функциониране на храносмилателния тракт и ще предотвратите натрупването на токсини, а от друга страна, ще обогатите тялото си с естествени източници на витамини и минерали. Съсредоточете се върху диета, богата на антиоксиданти (зеле, моркови, боровинки, праскови, сливи, ябълки и др.), Обогатете диетата с витамини С, В и цинк. Вземете естествени антибиотици - мащерка, чесън, лук, хрян или джинджифил, но в малки дози, тъй като те са подправки. Ограничете храни, богати на мазнини, бяла захар, кафе, алкохол, подправки и цигари.

Спазвайте хигиенните правила - мийте ръцете си редовно, за да избегнете инфекция в областта на акне, но не мийте местата, където акнето е често. Честото дразнене може да възпали възпалението. Почиствайте редовно зоните на акне - два пъти на ден (сутрин и вечер) с подходящ лосион или билков екстракт, като лайка, канела, рапица, градински чай или коприва, за да премахнете примесите и излишния себум. Подходящи са и естествени маски, направени например от мая и кисело мляко, мед или прополисова тинктура, които редовно се нанасят на малки слоеве върху почистените засегнати участъци. В случай на продължителни и ескалиращи трудности, не забравяйте да потърсите помощта на специалист - дерматолог и да се консултирате за подходящия курс на лечение, или използването на местни или широкоспектърни антибиотици. Може да се наложи да посетите ендокринолог и да проверите и коригирате производството на хормони или алерголог и да бъдете тествани за наличие на алергени.

В случай на прекомерно изпотяване, използвайте лек душ с мека вода и памучна кърпа, за да тампонирате тялото (като го прилагате внимателно), вместо да го избършете, за да не дразните засегнатите места.

Избягвайте стреса и замърсената околна среда (смог, опушени помещения, влажни помещения с плесен и др.). Опитайте се да се отпуснете повече сред природата на чист въздух или поне у дома в чиста, обезпрашена и добре проветрива среда, където можете също да опитате да използвате ефектите на биолампа. Избягвайте пряката слънчева светлина, особено острите обедни лъчи. Опитайте се да бъдете спокойни и да мислите позитивно. Ще измиете повече серотонин (хормонът на щастието), който е добър помощник при проблеми с акнето.