училище

В детството си Таня страда от затлъстяване. Тя имаше проблеми с дишането, затова започна да диети. Те обаче я изкараха до ръба на силите. Наистина трябваше да има истинска промяна в начина на живот.

Руската Таня Рибаков като дете почти нямаше приятели и се върна от училище разплакана. Зад всички проблеми стоеха излишните й килограми. Днес той няма нужда от приятели и дори съветва другите как да отслабнете успешно. Таня успя да свали невероятните 52 килограма.

Тя спечели детството

Всеки, който погледне актуалните снимки на 25-годишна красавица от Санкт Петербург, не би повярвал, че тя е тежала повече от сто килограма преди няколко години. Той оприличава собствената си история с приказка за Пепеляшка. Той обаче никога няма да свърши щастливо, ако Таня няма силна воля и не започне да работи върху себе си. Зад всички трудности се криеха лошите хранителни навици в семейството.

„Не съм от богато семейство, затова ядохме много евтина храна, която не беше здравословна. Но бяха вкусни. Постепенно напълнях много, имах затруднения с дишането и почти не можех да ходя “, спомня си детството на Таня. Наднорменото тегло автоматично означаваше да бъдете изгонени от отбора. Таня нямаше приятели и прекарваше по-голямата част от свободното си време в четене на книги. Тя дори не искаше да ходи на училище, отнеха й самочувствието от излишни килограми. Тя тежеше 107 килограма.

Диетата я лиши от сила

Постепенно Таня опитваше една диета след друга. Никой нямаше мечтателен ефект и повечето бяха нездравословни. „Докато учех в университета, възникнаха други здравословни проблеми. Чувствах се слаб, треперех. Това беше резултат от нездравословно хранене ", довери тя. По това време тя започва да решава проблемите си с диетолог и треньор. Тя промени хранителните си навици от нулата. По-специално тя изключи от менюто транс-мазнините и захарта. Започнала да тренира вкъщи и плувала три пъти седмично. Тя завърши усилието след три години и половина. Постепенно тя успя да свали 55 килограма. Операцията обаче я очакваше. Въпреки че Таня се опита да се отърве от излишната кожа по корема си. „Опитах се да я приема първо и да направя всичко възможно, за да се изгубя. Но наистина беше много от нея. Операцията не е тайна, винаги съм говорила за нея “, подчертава младата дама.

Забравила е за училищния ад

Тя също публикува своята житейска история и чувства преди и по време на операцията в своя влог. След опита си той съветва и другите как да отслабнат успешно и да се хранят здравословно. Как изглежда нейният ден? Те приготвят овесена каша в комбинация с протеини за закуска. След около два часа той яде ядки, ябълка, грейпфрут или портокал в десет часа. Те приготвят въглехидрати за обяд, като паста със салата. Следобед тя ще изпита глад от зеленчуци или млечни продукти. Вечерята трябва да е лека и питателна, особено с риба и зеленчуци.

Таня Рибакова има собствен уебсайт, където публикува принципите на хранене, а също така е активна в социалните мрежи, където има повече от 200 000 последователи. Завършила е и образованието си в областта на храненето. Днес същите хора, които са й се подигравали, я смятат за красива. Таня твърди, че е забравила за ада, който е преживяла в училище. Дори не се чувства ядосан, защото всеки прави грешки в младостта си.