имате

Флуктуираме бебетата, докато заспят. Твърди се обаче, че работи и в случай на възрастни. Защо? Изследването изясни това.

Ако детето не може да заспи, ние го хващаме на ръце, хапваме го малко, галим го, пеем му. Или го сложете в люлката. Акцентът е върху колебанията, защото именно това може да спаси възрастните от безсъние. Това се посочва в резултатите от настоящото проучване.

За да проверят този факт, авторите на проучването трябваше да оставят доброволците да спят цяла нощ в легло, което се поклащаше леко, спи на следващата нощ за смяна на напълно нормални легла. За да има една и съща звукова картина през двете нощи, двигателите на движещото се легло винаги бяха включени. Преди да си легнат, участниците в проучването трябваше да се подложат на тест за памет. В допълнение, техните жизнени показатели и мозъчна активност се измерват в съня.

Оказа се, че сънят в подвижното легло е не само по-дълбок, но и нощта е безсънна. Освен това участниците заспиха по-добре и постигнаха по-добри резултати в тест за памет след събуждане. Според един от учените, по време на редовно движение, тези области на мозъка, които са отговорни за по-добър сън и памет, могат да бъдат синхронизирани.

Констатациите от проучването сочат нов начин за лечение на безсъние и проблеми със съня. За съжаление подвижното легло, в което трябваше да спят участниците в проучването, е много скъпо и струва около 3000 евро. Хамакът също може да служи, според учените, въпреки че няма да постигнем същия ефект, във всеки случай той помага за успокояване на нервите.