gretaulicka

Как да се храним правилно? Какви упражнения да предпочитате? Как да дишам? Има отговори на всички тези въпроси. | Повече ▼

здравословна

Живеем здравословно

Как да се храним правилно? Какви упражнения да предпочитате? Как да дишам? Има отговори на всички тези въпроси.

Храна

Всичко зависи от диетата. Опитайте се да ядете основно:
- зеленчуци
- плодове
- млечни продукти
- пълнозърнест хляб
Това, разбира се, не е всички здравословни храни. Опитайте се да разнообразите диетата си и опитайте нови здравословни рецепти. Трябва да призная, че отказването от сладкиши и нездравословни храни не е никак лесно. Ето защо стискам палци за вас и вярвам, че можем да го направим заедно

Не се ограничавайте с броенето на калории, особено ако растат. Това не води до нищо, просто ви отнема апетита. Но опитайте се да се храните балансирано за тялото си.

Пазете се от това, което ядете. МОЖЕТЕ ДА СЕ СПРЕТЕ ДА СЕ СПРЕТЕ И ДА ПОДЛЕЖИТЕ НА АНОРЕКСИЯ. ИЗБЯГВАЙТЕ ТОВА, СПЕЦИАЛНО, АКО СТЕ В ДЪРЖАВА ЗА РАЗВИТИЕ.!