Ефектите на ябълките са известни отдавна. Има много видове сортове от този здравословен плод, който има детоксикиращи и регенериращи ефекти, помага при храносмилането, подпомага кръвообращението, сърцето и кръвоносните съдове, стабилизира нивата на кръвната захар, бори се с инфекциозните заболявания и по този начин реално укрепва имунната система.
Една ябълка повишава психическото и физическото здраве на човека и също така подмладява. Също така подпомага правилната функция на бъбреците и мускулната активност, подобрява паметта, намалява производството на пикочна киселина, детоксикира тялото, понижава холестерола, помага да ни предпази от рак, болестта на Паркинсон или Алцхаймер.
Много хора белят ябълка за консумация. Но кожата е най-здрава. В допълнение към висок дял желязо, той съдържа калий, калций, фосфор, магнезий, витамин С, А, Е, каротин, фибри, ненаситени мастни киселини, ябълчна, лимонена и млечна.
Ябълките също са подходящи за диетата. Те са страхотни в това, че ако страдате от диария, това ще ви спре и обратно. Ако имате запек, ябълката действа като "слабително" в този случай. Преди лягане се препоръчва да се изяде една ябълка за по-добър сън, през който ябълката абсорбира токсични вещества. Ябълките трябва да се консумират предимно от хора с чернодробни и бъбречни проблеми, артериосклероза, ревматизъм, подагра и хемороиди. Те почти не съдържат мазнини .
Рецепта за прочистване: настържете 8 - 10 ябълки, поръсете с канела и лъжици през деня. Необходимо е обаче и да се пие.
Рецепта за запек: По всяко време през деня ядем 2 ябълки, а вечер между 18 и 19 часа пием 2 супени лъжици ленено семе с три децилитра ябълков сайдер.
Направете го по-добре в уюта на дома си, когато сутрин ще се чувствате успешни.
Като консумирате ябълки намалявате риска от инфаркт и рак стомашно-чревния тракт, подобряват дихателната функция. Хрускайки ябълки, вие почиствате и избелвате зъбите си, което също действа добре на венците. Освен това премахва зъбната плака .
Добре е да имате почистващ препарат поне два пъти годишно ябълкова кора, което е отлично за метаболизма - храносмилането. Тялото ни го дължи на нас. Достатъчно е, ако консумираме само 1,5 до 2 килограма ябълки на ден в продължение на 3 до 5 дни и пием 3,5 литра чиста тиха вода на ден.
Недостатъкът на закупените ябълки е в кората, която е химически обработена. Предпочитаме да не го ядем, освен ако не е БИО. Те могат да причинят алергични реакции, като лошо храносмилане, кожни обриви, болезнени мехури по устните и устата. Чувствителните деца, бременни и кърмещи жени страдат най-много от тези симптоми .
това бебе вероятно дори не се нуждаеше от баня с ябълки 🙂
Почерпи се ябълкова баня за по-добър сън. След тази баня гарантирано ще се чувствате свежи и спокойни.
Тези, които страдат от по-леки алергии, могат да ядат компоти или ябълкови пайове, ябълкови храни, смесени с други плодове или зеленчуци, като моркови, праскови.
Средно ябълките съдържат в 100 грама около 2 g фибри, 35-65 килокалории, 6-12 g въглехидрати, 0,5 g протеин, 0,1 g мазнини, калций, желязо, калий, фосфор и цинк, витамини B, E, С, антиоксиданти и ензими.