тини Лучи, защо искаш да опиташ липоксала? Искате ли да отслабнете? Вижте тук, какво ще кажете за това писане на бебе . m http://www.chudnutie-ako.sk/forum/read.php?1,21539 m
луциферка Здравейте, бих искал да опитам липоксал. Моля, кажете ми колко струва. благодаря късмет
zsolt . . . отне ми (защото тепърва започвам в интернет), за да намеря отговор на офертата си. Наслаждавах се на около 1 коледен подарък в живота си. голям Елейн! и NO1! . . . към основния въпрос. Не ходя често в Кошице, но на 18 или 19 януари ще се опитам да посетя кафе. може би? . . . Не знам точно колко мазнини, но трябва да сваля около 10 килограма и това е достатъчно до края на годината.
тини така е, само надуването не говори много за цьолиакия. Ако се използва безглутенова диета, вече не е възможно правилната диагноза, точно както пише Айлин.
Айлин Не ви съветвам да започнете безглутенова диета без диагноза, защото тогава е невъзможно да получите надежден резултат.
тини Също така мисля, че папки малки и малки често, това е идеално 5-6 пъти на ден. Като бебе ненужно разрушавате метаболизма си. Ако искате да отслабнете или да поддържате тегло, най-добре е да поддържате метаболизма в свинете, чужд да биете често и адекватни части от правилния състав. Опитайте се да прочетете статиите тук на страницата.
Айлин zofka: Независимо дали трябва да отслабнете или не, ядете зле. Но сигурно вече знаете това. Такава диета ще забави метаболизма и няма да дадете на тялото или всички хранителни вещества. Трябва да се храните на всеки 2-3 часа.
Какво очаквате от нас. Трябва да промените това. Както ще намерите в статиите. ако разбирате нещо, не се колебайте да попитате.
Ана zofka: не е много добра, доста неравномерно разпределена храна и особено ми се струва, че има доста. Какво обядваш? и от 15.оо ч. нищо до сутринта? това може да развали метаболизма ви, тялото ви започва да спестява и вие започвате да наддавате с течение на времето. Не си ли гладен? Мисля, че трябва да си гладен. Колко време се храните така? и на колко години сте и колко тежите? Искате ли да отслабнете? Е, напълних ви с въпроси, не съм любопитен, само ако искате съвет, добре е да кажете основните данни и мотив, в противен случай всеки, дори и добронамерен съвет може да бъде напълно до него, така че затова питам толкова много…
Айлин zsolt: Ако дойдете в Кошице през уикенда, ще ви кажа безплатно, за кафе. Беше шега с това плащане, изграждам добра карма:) Събирам знанията и опита си за отслабването от години. Ако някой ми беше помогнал в началото, можех да го изцедя след няколко месеца.
Пазаруването в Tesco не е проблем. Готвената храна не е необходима. Колко мазнини трябва да сложите? Не губете повече от 10 килограма за 3 месеца.
zsolt д. за приноса, ако не сте против, кажете ми с "харизма" начина за разграждане на мазнините до моето ниво ...……………. Мога 3 пъти седмично по 1 час. практика, нямам фиксирано работно време, нямам възможност да готвя обеди, искам да си купя съставки за закуска-десета-оловран-вечеря (ако това не е проблем) в TESCU ………. за 3 месеца съм готов да вляза в процеса около 20 000 + вашата такса, съгласни ли сте? изпрати ми не. сметка и го приемам все едно сме се разбрали, cav
Лабиринт захарен памук: Здравейте, имам абсолютно същия проблем. Хората ме съветват да контролирам приема на дълги въглехидрати на ден, да ям повече въглехидрати сутрин . Правя всичко, но когато дойде сладкият вкус, нищо няма да помогне. И най-важното, аз също не знам останалата част от тази. Ще си взема и до вечеря ще ям всичко сладко в къщата. Аз също не го разбирам ...
Айлин zsolt: Ако знаете отговорите, какво всъщност питате? Никой няма да го тренира вместо вас, мазнините няма да отслабнат, няма да претеглят храната, няма да планират. Но ако искате да сложите някъде пари и търсите някой, който да ви разказва стари факти с харизма, ще ви изпратя номера на сметката си
Процентът на броя на дебелите елени, те ще ви го измерват в Словакия заедно с друга информация, напр. върху състоянието на тялото.
Индивидуалният режим зависи от това колко бързо искате да постигнете целта и какво сте готови да жертвате. Методът за загуба на мазнини е еднакъв за всички, доходите трябва да са по-ниски от разходите.
тини zsolt, бих ви препоръчал да проучите подробно тази страница. Според мен не намирам друго „по-добро“ чудо. Когато пишете, че знаете отговорите на вашите въпроси, просто направете това, от което се нуждаете, а също така отслабнете от стомаха си;-) Според мен никой експерт не може да измисли нещо специално за премахването на подкожните мазнини...
zsolt Здравейте всички,
Как най-добре да отслабнете от корема. Имате нужда от по-малко или трябва да започна правилно упражнение ? И кога е какво ? кога да се упражнявате толкова колко ? …………. По принцип знам отговора на всички въпроси, въпреки това ———— Търся професионална помощ, компания (лекар специалист), която се занимава с горните теми. ——————- Харесва ми предаването „ти си това, което ядеш“ на телевизионната прима, преди процеса на отслабване ще бъде направен преглед, който ще определи предвидения начин за намаляване на подкожната мастна тъкан. …………. има подобен преглед в Словакия?
тини Виждам, че Слънчогледът ме изпревари;-) - разбирате ли, тя също е един от примерите, че е възможно.
Слънчоглед altengottern, добре дошли сред нас. Вие сте на правилното място и с малко усилия със сигурност ще успеете. Вие сте млади, затова ви пожелавам още повече. Имах 114 кг през януари 2007 г. Днес имам 85 кг. Все още е достатъчно, но ще стана на 50 години. Моето целево тегло е 77 кг. Може би през 50-те години ще бъдете долу. тези сергии ще научите какво да правите, за да се случи. Минава без гладуване, просто иска да проучи малко какво и как. Основата е в храната 5 пъти на ден, пийте 3 литра течности и се приближете до идеален прием на BTS и 5500KJ на ден. След това проучете, ако не знаете нещо, винаги ще се намери някой, който може да ви посъветва. Лека нощ.
тини evi, според мен става въпрос за човек, който има достатъчен прием на храна и състав (по отношение на KJ и съдържание), но не е едностранна диета. Това винаги се увеличава в резултат на йо-йо, когато човек започне да бъде „нормален“, което означава, че увеличаването не е точно здравословна диета. Освен това с тези препарати не знам дали освен това е чужд, стилът на хранене също може да забави метаболизма (а при „нормална“ диета се добавя и острота. “Освен това тези коктейли могат да съдържат всичко, което може да навреди на организма. те не трябва да имат протеини (поне лекарят ми го обясни така) Ако сега сте на здравословна диета и просто пиете протеин, изглежда, че не е в същия стил . Отслабнах при здравословна диета 31 кг и досега поддържам теглото си почти цели 3 месеца - отново само с тази диета, просто ставам малко повече и по-обилна, вярвам, че ще продължавам да работя, вече имаме модели на преден план, че аз също поддържам теглото си повече от година. и движенията според мен не застрашават йо-йо ефекта.
тини evi, така че няма да има хумус. Моят лекар направи курсове за отслабване, като системата също така хранеше жена с протеинов препарат. Той каза, че е добре от здравна гледна точка - дори е необходимо да се пие сутрин и вечер и освен нищо, вместо храна. Обядът трябваше да е нормален. Е, днес знам, че дори и да не боли, тогава не е добре от гледна точка на ученето да бъдеш - но не си в опасност, когато се храниш здравословно. Може би отслабвате много и поради упражнения. Дори не ходих на фитнес и също отслабвах понякога над килограм на седмица, особено от самото начало. Е, особено здрав мак, според мен дори да спрете подготовката и да я замените с адекватна диета, изобщо не трябва да наддавате...
тини evi, и как се справяш след това? Добре ли се чувстваш? Ако това е просто добавка, тогава не бива да е нездравословно, не познавам herbalife. Също така отслабнах достатъчно бързо и не ми навреди, поне така мисля;-)), доста е индивидуално. Особено, за да не ядете първично. Бихте ли могли да напишете какво има в този коктейл? Веднъж прочетох първата ви публикация, всъщност разбрах, че все пак се храните по същия начин - само когато сте добавили коктейл, изведнъж отслабвате много по-бързо - разбирам ли го добре? Коктейлът помага на вас и вашето здраве заедно?
тини evul, това е сигурно, всички виждаме "резерви" върху себе си, които и другите не виждат (което е хубаво) Така че просто ви оставете да наваксате добре според въображението си;-) Може би мускулите ви са наддали.
Ерика, пишейки повече за себе си, колко тегло и тегло . толкова повече килограми може да се задържа вода, което винаги е така преди менструация (дори 2 килограма могат да имат повече). Или в деня преди претеглянето, изяжте нещо по-солено, или човек ще застане на кантара по различен начин от обикновено . Не се стъпквайте, продължете да изглеждате добре и ще видите, може би по-голямото тегло е било случайно. Човек не трябва да наддава от здравословна диета и упражнения. Полезно е също така да се измери сантиметърът (обиколката на талията, ханша, бедрата .), понякога е по-точен показател за загуба на тегло от теглото - особено когато човек упражнява интензивно, той може да расте мускулна маса и т.н. настаняването не се отразява на скалата.
ерика здравей моля да поръчаш бедни две седмици следя всички неща за отслабване започнах да тренирам всичко е страхотно дори не съм гладен но все пак имам едно нещо така, че когато в затвора разбрах за мен имам килограм повече не разберете защо
Ядох редовно, доста ми е тъжно. Някой може да ви посъветва какво може да бъде
evul Хм, добре, мисля, че имах последното възпалено гърло, така че някакви бактерии седнаха върху мен ... Е, и с моите способности, добре, горе съм доста беден, но долу ... е, не знам, чувствам се Напълнях от лятото ... теглото показва около + кило-две, но дрехите ми не са тесни, така че не знам с: -D с: -DI предполагам, че съм свикнал с поне малко по-тънка форма и преставам да я харесвам, защото все още не изглежда така, както съм искал ... Това също написахте, че дори сега можете да видите някакво седло върху себе си (макар че не мога да си представя къде, но когато го видите някъде .... s: -D s: -D) Предполагам, че ще бъда разумен, тъй като ще изчакам с упражнения ... ще ходя поне по-интензивно дотогава
тини evul, значи вероятно сте редактирали тези снимки във Photoshop? s;-) s;-)) Защото тези, които видях, наистина успяхте да стигнете там. С това укрепване бих предпочел да не прекалявам сега, докато не сте на 100 за здрави . Странно с това гърло, но и моята приятелка има нещо - тя получи ATB и те отново бяха гърло, странно те са бацили, но може и бъдете вируси.
evul Хм, както тя се справи, все още не се чувствам и не изглеждам ... така че, особено в долната част е по-зле с: -D с: -Не съм здрав, не съм отново, вчера гърлото започна да ме боли след седмица антибиотици, така че наистина не знам какво да направя ... Ще видя как ще се получат кръвните тестове, но те вероятно няма да намерят много от тях ... Исках да вляза във фитнеса в понеделник, но Страхувам се, че няма да си навредя - отслабената имунна система не е прекалено много, клечка ми лепне
тини Evul, ved Успяхте да чуете куба, така че какво ви интересува;-) Мислех, че ще има по-малко мазнини, но имам и всичко в краката си, по-беден съм горе (аз също изкривявам тези тежести). НЕ, тренирам и днес, игнорирам гърлото си;-)), малко упражнение определено няма да ми навреди;-)) Вече сте здрави?
evul Е, теглото ми също измерва нещо около 25% - мисля, че с няколко десети по-малко. Някак ми е странно, въпреки че Тини има толкова много, вероятно променя теглото с: -D с: -D Но когато измервах върху някакво тегло "на стойка", където е необходимо да се придържаме към тези дръжки, че измерва основно повече в горната част на тялото, така че логично имах по-малко там - ясно съм сгъстител, така че имам мазнини по дупето, бедрата и бедрата, а в горната част на тялото е по-малко. Но успях да имам паспорт поне, че този тип характер не е толкова "опасен за здравето". Определено не искам да слизам под 20%, не ми харесва типа спортист, искам да бъда поне малко „мака“ - харесвам моето момче, също и по-женския тип, който не е дебел, но си струва да се хване с: -D s:-D
тини В противен случай измервам само тези проценти на кантара. Не знам колко имах, когато започнах да отслабвам, но много над 32 беше. Сега имам добро тегло, но тези проценти излизат от 25. Ясно ми е, че то е пристрастно само от това тегло. Всъщност дори не знам дали тази информация е важна. Защото мисля, че човек сам, в зависимост от това как изглежда и какво прави, знае дали мускулите ми са имали достатъчно или достатъчно;-)
Айлин evul: Зависи от възрастта. Онова, което е още по-подходящо за жените, е трудно да се каже, че е различно, ако някой има отслабнали анорексични 5% мазнини и ако е спортист с 5%. Първият може окончателно да унищожи възможността за бременност, поне тя няма да има менструация. Другият ще носи бебето добре. Става въпрос за начина, по който работите до тези проценти.
Маса за жени:
под 20% - малко
20% -30% - прибл
над 30% - много
Но става въпрос и за възрастта и къде сте съхранили мазнините. Ако някой има фигура от тип ябълка, мазнините му са по-опасни и в този случай трябва да погледнат мъжки маси.
В противен случай не е достатъчно, ако спрете менструацията по естествен път, тя ще започне да се забавя ... тогава трябва да наддадете на тегло. И ако някой планира баба, не бива да минава под 20 години.
evul Говорейки за% мазнини в тялото - има ли номер, който е идеален за жени? Някъде четох, че ако е под 20%, може да има проблеми с бременността. И отново четох, че естествено жените са определени на 25% (някои антропологични проучвания, не си спомням точния източник, но те са били VS скриптове) - древна причина - да оцелеят, да могат да имат деца, да могат да кърми и т.н. Имате няколко таблици или нещо такова?
Айлин tini: Въздействие върху гумата = гума върху корема. Нямам предвид 2 см мазнини, когато седнете, това е нормално.
тини айлин, каква е тази пнея? Прав си, спортуваш и се храниш правилно, това трябва да доведе до загуба на мазнини. Това е и моят случай - тоест, особено упражнението, за натрупване на мускулна маса за сметка на излишните мазнини;-) - чуждо, ако теглото ми за тази сметка се увеличи, нямаше да съм против;-). Според мен мускулите са много важни и за напълняване - защото всъщност са все още активни.
Айлин tini: Вярно е, че BMi не е вездесъщ. Но внимавайте, фактът, че някой има нисък ИТМ и въпреки това има гуми, ясно показва, че има липса на мускулна маса. И все пак има много важна функция, поддържаща, държи скелета, позволява ни да се движим.
Не казвам, че ако някой има нисък ИТМ, той няма излишни мазнини (жени над 30%), пиша, че няма нужда да отслабва, диета. Той трябва да упражнява и да подкрепя упражнението с правилната диета.
тини Скъпа, не мисля, че 59 е твърде малка за нейната височина. ИТМ е 19,27 при такова тегло, а долната граница на теглото е 58,2 (поне според моя калкулатор на ИТМ). Освен това този ИТМ е малко заблуждаващ, не отчита реалното съотношение мускули - мазнини. Аз също съм на долната граница на ИТМ, не се чувствам изтощен, дори някъде имам повече мазнини, отколкото бих искал. Ако напълнеете, тогава само мускули. Следователно дали е подвеждащо да ми кажете дали някой трябва да отслабне или не, защото е съвсем индивидуално. Ако тежах 178 66 кг, и аз нямаше да се чувствам много готин;-) Но съм съгласен с факта, че трябва да тренирате и да изграждате мускулна маса вместо седло. Според мен обиколката на талията наистина е напълно достатъчна, би било необходимо да отслабнете (поне бих се опитал).
Еви, и аз не обичам тези коктейли. Особено в това, че те биха били необходими за детоксикация. Какво съдържат те? Протеинов препарат ли е? Според мен можете да се детоксикирате добре и с вашата диета - представеното тук здравословно хранене, както и досега. Но аз отново не съм лекар, така че го приемайте с малко сол. Разбирам, че ако никой не може да ви помогне, ще се опитате да намерите решение. Е, много от тези "лекари" наистина са сарлатани. Според мен много фибри, зеленчуци и много напитки са подходящи за детоксикация.
Айлин eva19: Можете да пишете, дори и да не съм лекар. Пощата ми е ayleen (at) centrum.cz. Не казвам, че класическата медицина има лек за всичко, със сигурност няма. Но това, което сте предписали, е да биете със здравословна диета и от какво се нуждае тялото и затова не знам как може да му помогне. Алтернативната медицина също ми помогна, така че знам, че има и други начини, когато лекарите свиват рамене.
Не се отказвайте от обяда. Помислете за решението, което evul предложи, то също ми се струва по-идеално от вашето. Носете си обяд, студено и яжте топло у дома. Първо бих проверил обедни училища за някакви здравословни проблеми. Добрата храна е в основата.
Настоявам, че не е нужно да отслабвате. Упражнявайте се, свеждайте животинските мазнини до минимум, следете холестерола си, ако имате по-голяма обиколка на талията.
evul Еви, какво ще кажеш за пренасянето на гореща храна на по-късна дата? Изваждате нещо от къщата за обяд и готвите топла вечеря/оловрант. Така че, ако ви е грижа, ... Всъщност не ви е грижа, нали? А що се отнася до трапезарията - стомахът ми ме убеди в „здравето“ на повечето от тях - имам проблем с храносмилането на изгорели мазнини и твърде мазни и неправилно приготвени ястия, така че ясно ми казва кога обядът ми не е в хармония с здравословно хранене ... A както Айлин обича - теглото на теглото в норма, 59 кг е твърде малко за вашия ръст. По-добре се движете повече и по-скоро оформете фигурата си, за да не се решите на метаболизъм с твърде ниски доходи. И в рамките на нормалното тегло, загубата на тегло е по-бавна, което трябва да се има предвид.
Айлин Eva19: Имам съмнения относно лекаря, който ще ви предпише какъвто и да е коктейл. Въпреки здравословните проблеми. Има лекарства за сериозни проблеми. Пишете, че целта ви е детоксикация, която ви прави бедни. И въпреки тези големи здравословни проблеми, все още имате обяд в училище за обяд, който е на километри от рационалната диета и детоксикация. Ако проблемите бяха наистина сериозни, щяхте да сте вкъщи и да се лекувате, респ. дори в болницата.
Може да намерите тези думи за остри, но се надявам да вземете предвид възможността те просто да се опитват да ви покажат истината.
Никой лекар не предписва коктейл или детоксикация. С меню като вашето не се решават проблеми. Опитайте се да напишете какво наистина ви притеснява, много хора тук имат здравословни проблеми и управляват менютата "Мирков", просто изберете правилните храни за болестта. Надявам се, че не сте се сблъскали с никакъв шарлатанин, лечител, и не притеснявайте тялото си за някакво промиване на мозъка.
Не се опитвам да кажа, че си глупав, тези неща са много убедителни.
Отслабването с 1,5 кг тегло е много бързо, най-добрият начин за йо-йо. Дори 0,5 е на ръба. Освен че не е нужно да намалявате теглото и теглото си в нормалния диапазон на теглото. Ако сте недоволни от фигурата, тогава тренирайте. 175 см и 59 кг вече са малко дрипава цел, не мислите, че искате да се кандидатирате за пропуск?