Това е май, месецът, известен като „времето на любовта“. Мисля, че всеки средно интелигентен човек бързо научи за какво ще говоря днес.
Да, калориите се изгарят по време на всяка дейност, включително сън. Тези от вас, които се радват на спокоен партньорски живот, със сигурност ще се съгласят с мен, че малко неща са толкова приятни преди лягане, колкото момент на романтика (или както и да го наречете).
Огромен балон се е образувал около „тренировъчните“ ползи от интимността. Толкова голям, че си позволих да го спукам във ваше отсъствие, за да не оглушите от тътена. Напоследък в социалната мрежа имаше толкова ослепително, че минута целувка изгаря 20 калории. Не, не се заблуждавайте. Можете да стигнете до тази цифра само по време на най-екстремните спортни дейности. Целувките изгарят 20 калории в минута, само ако прегазите стотина препятствия (или ако сте слон).
Средният брой изгорени калории в минута по време на „средно“ интимно занимание (въпреки че дори елените нямат представа какво всъщност се приема за средно ниво) е - според съобщенията - някъде между ходенето и развлекателното бягане. Това не е толкова лошо. Отново господата са в предимство, както заради физиката си, така и заради „средната“ по-висока активност (много се извинявам на всички „непропорционални“ двойки). Ако се интересувате от точни цифри, за господата това е около 4, а за дамите 3 калории в минута (просто го умножете - имате калкулатор, нали?). Използвам думата „за“, защото всеки изгаря по различен начин - възрастта, теглото и телесният състав се отчитат в уравнението (знаете ли, че килограм мускули изразходват повече калории на час, отколкото килограм мазнини?).
Романтиката в двойка е изключително приятен вид движение. По време на всяко упражнение хормоните на щастието - ендорфините - се освобождават в тялото. Техният наплив е още по-изразен, ако наистина се наслаждавате на заниманието (исках да напиша, че то изпълва, но това би звучало наистина странно, така че бих предпочел да се забавлявам). Интимността укрепва връзката и - ако гледаме на нея като на вид спорт - също е от полза за здравето. Бихте повярвали, че дори след този спорт можете да се събудите на следващия ден с мускули?
Разбира се, има много митове, че интимността също може да навреди на здравето. Сега нямам предвид екстремни случаи (изнасилване, педофилия и риск от заболяване), но в миналото често прокламираната теза, че особено хората със сърдечни заболявания трябва да избягват „тези неща“. Всъщност е точно обратното. Тъй като сексът не изгаря толкова революционно количество калории, той със сигурност е по-полезен и по-малко опасен, отколкото когато сърцеразбивачът реши да се хвърли в по-взискателен спорт от ден на ден. (Все още се чудите защо понякога ви напомням да се консултирате с лекар, преди да започнете да тренирате.)
Е, и тук има един проблем. Време. Футболистите могат да тичат около терена за час и половина, танцьори хрупат цяла нощ, но как се справяме с издръжливост по време на романтичен момент? Сложете ръка на сърцето си, господа: повечето от вас заспиват след половин час. Няма значение, добрият сън е важен за регенерацията на тялото и щастливата усмивка на партньора ви е по-важна от всички изгорени калории. Спорт и любовен успех!