12.12. 2019 Ангажира цялото тяло и има невероятни ефекти върху здравето върху целия организъм. В началото го практикувайте за 30 секунди, можете постепенно да увеличите това време до 30 минути. Знаете ли, че лекува запек, безсъние, но и ринит?

свещи

Shutterstock

Популярно от мрежата

Вие сте хипохондрик и виждате смъртоносна болест зад всичко или приемате симптомите леко?

Честно признавайки се на Златица Пушкарова: Не знам как го правят другите майки, но аз го правя. добре!

Ценни съвети за НЕПЛАЩАНЕ: Застояло масло или твърди разфасовки? Никога повече с този трик!

От харизмата на този известен мъж жените стават на колене: С какво той трябва да се бори през целия си живот? Май не е!

Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!

Свързани статии

Имате ли тип характер като херцогиня Кейт? Изключете това от менюто и наднорменото тегло ще избегне арката

Свързани с темата

Женско здраве

Алергии

1 Балансира хормоналните нива

Той осигурява правилната функция на щитовидната жлеза и хипоталамуса, като по този начин подпомага гладкото функциониране на хормоните.

2 Укрепва сърцето и дихателните пътища

Тялото е в обърнато положение от свещта, което намалява усилието, на което е изложено сърцето. Кръвта циркулира лесно около врата и гърдите, така че има облекчение при астма, бронхит и възпалено гърло.

3 Помага при обикновена настинка

Редовното упражняване на свещта укрепва имунната система и улеснява протичането на заболяването, когато настине.

4 Успокоява психиката

Позицията насърчава психичното равновесие и стабилизира промените в настроението. Ако сте разстроени или стресирани, упражнете свещта.

5 Премахва запека

Промяната в гравитационното налягане върху тялото има положителен ефект върху храносмилателните органи и подобрява перисталтиката и изпразването.

6 Укрепва тялото и увеличава гъвкавостта

Свещта укрепва горната част на тялото, краката и корема. Отваря гръдния кош, укрепва врата, раменете и мускулите на горната част на гърба.

7 Облекчава проблемите с разширените вени

Свещта изтегля кръв от краката, таза и корема, така че облекчава проблемите с разширените вени.

8 Насърчава творчеството

Свещта отваря петата чакра, която е свързана с творчество и себеизразяване. Той трансформира негативните преживявания в мъдрост и опит.

9 Изглажда бръчките

Благодарение на увеличения приток на кръв към лицето, свещта насърчава кръвообращението и намалява бръчките. Трябва обаче да се практикува редовно.

10 Лекува безсъние

Обърнатите позиции, което също е свещ, помагат при безсъние и насърчават дълбокия сън.

Кога да не я тренирам?

Не е подходящ за хора с високо кръвно налягане, обелена ретина, глаукома, разкъсване на корема, сърдечно-съдови заболявания, възпаление на шийката на матката и разширена плоча. Свещите не трябва да се използват от жени по време на менструация.