Дял
Всички знаем, че упражненията ще ни направят по-хубави, здрави, по-стройни, ще имаме повече енергия и ще изпитваме по-малко стрес. И така, защо ни е толкова трудно да спортуваме редовно? Защото дори при упражнения трябва да се чувстваме комфортно и да имаме собствен комфорт, което е невъобразимо във фитнес залата. Но разбира се има още причини, поради които избягваме фитнес центъра и ще разгледаме 5 от тях сега.
1. Няма значение какво носите
Така че, ако искате да отслабнете, трябва да направите нещо. Опитайте хапчета за отслабване, които имат своя ефект и не натоварват тялото или стомаха ви. Но трябва и малко да се движите. Също така имайте предвид, че никоя хранителна добавка няма да замести здравословното и разнообразно хранене.
ПОДДРЪЖКА асоциация Действие Жени и женско предприемачество в Словакия
Можете също така да практикувате хвърляне по пижама у дома. Никой няма да види каква марка клинове, спортен сутиен или тениска имате. Можете наистина да се отпуснете у дома, докато тренирате. Но това не е всичко.
2. Можете да тренирате с мазна коса и кръгове под очите
Да, всички ходим във фитнеса да се потим, НО все още сме на публично място, така че е естествено за нас, не само като жени, да искаме да изглеждаме представително. Когато правим упражнения вкъщи, няма значение дали просто сме имали отвратителен обрив по челото си или е възможно да изпържим косата си.
3. Никой не те гледа и не те осъжда
Срамуваш ли се от характера си? Въпреки че ходите във фитнеса, за да тренирате, само за да направите човек ШУДОЛ, много пъти не можете да избегнете грозен поглед. Но това не трябва да ви обезкуражава. Вкъщи не е нужно да се "срамувате" от начина, по който тренирате и не получавате неудобни пози. Никой няма да ви погледне и да прецени няколко излишни килограма.
4. Можете да изглеждате нелепо, докато тренирате
Ти го знаеш. Имахте вкусно смути или у дома радваше се на Хлорела с факта, че стигате до зумба или друго групово упражнение, където всичко се получава и се чувствате като най-големия мотиватор на групата. У дома научавате основните упражнения без неприятен външен вид, докато можете да се насладите на специфичен стил на упражнения със собствената си любима музика.
5. Не е нужно да се притеснявате, че земята, постелката или оборудването за упражнения са пълни с чужди бактерии
Дори не можете да си представите колко бактерии се движат около вас, а във фитнес зала, където концентрацията на непознати е още по-висока, това е двойно вярно. Да, дезинфектанти трябва да се използват след всяко упражнение. Но кой го контролира? Решихте го у дома! Затова направете план за упражнения сега, подгответе евтини тонери в принтер, за да отпечатате и обработите здравословна диета, която ще ви помогне и при домашни упражнения и загуба на тегло. Отпечатаното се визуализира и по-скоро ще успеете да постигнете целите си:)
Опитайте се да бъдете упорити в усилията да се упражнявате у дома! Иначе няма смисъл. Отбележи, че:
"Единствената причина да нямаме това, което искаме в живота, е, че създаваме причини, поради които не можем да го имаме."
(Антъни Робинс)
Също така ще тренираме заедно на нашето събитие в Кошице, на 26 октомври. Можете да намерите билети точно тук.