Сутрешно упражнение? Това за мен не е нищо, казвате. Може да промените решението си, когато прочетете предимствата на сутрешните упражнения. Сутрешните упражнения са лек за вашата фигура, но и за психическото равновесие. Така че защо да не опитате сега?

1 причина: SCHUDNETE

Упражненията сутрин на гладно ще изгорят проблемните ви мазнини и ще изгорят повече калории през деня, защото ще започнете метаболизма си сутрин. Така че преди закуска отделете 20 минути на стационарно колело, излезте на джогинг навън или си прекарайте добре на FITBOX, след няколко дни ще видите очакваните резултати.

причини

2 причина: ЩЕ БЪДЕТЕ ПСИХИЧНО ПО-ПОДХОДЯЩ

Ако тренирате сутрин, цял ден ще бъдете в много по-добро настроение. С течение на времето сутрешните упражнения ще станат неразделна част от живота ви. Можете да забравите за умората, ще ви бъде по-лесно да ставате и когато вземете хладен душ след тренировка, РАДОСТТА ДА ЖИВЕТЕ.

3 причина: ЩЕ ХРАНИТЕ ПО-ЗДРАВО

Хората, които тренират сутрин, ядат по-здравословно през деня, научно доказано е. След сутрешна тренировка е необходимо да имате хранителна закуска, базирана на принципите на правилното хранене. Благодарение на това през деня няма да изпитвате пристъпи на глад и ще обръщате внимание какво и колко сте сложили в чинията.

4 причина: ПРЕКЪСВАТЕ ЦЕЛИЯ ДЕН КОМФОРТНО

Сутрешните упражнения също имат благоприятен ефект върху нашата психика, ще ви дадат релаксиращ и спокоен ден. Ще можете да се концентрирате напълно, вниманието ви ще се подобри. Можете да се справите с гняв и ярост без конкуренция и с по-голяма яснота. Казва се, че сутрешните упражнения са по-ефективни от сутрешната чаша кафе, това ще има по-положителен ефект върху мисленето ви, отколкото доза кофеин.

5 причина: АКО ГРЕШИТЕ, ОРГАНИЗЪМЪТ ЩЕ Е РАВНО С него

Сутрешните упражнения поне 3 пъти седмично ще изстрелят метаболизма и психиката ви по такъв начин, че да работят по-бързо. Ако натиснете шоколад или торта, това няма да се отрази веднага върху фигурата ви, защото тялото ви знае, че не трябва да съхранява енергия в резерви.