Храни, които са забранени за вечеря: Вие не искате да навредите на здравето си, не го правите?
Доброто вечерно хранене е важно и помага на тялото да възстанови увредената мускулна тъкан. Яденето на правилните храни за вечеря доставя на тялото ви нужните хранителни вещества, особено след интензивна тренировка (ако го правите вечер), за да се събудите в по-добро състояние сутрин. Яденето на правилните храни вечер е важно, защото тялото ви възстановява увредената мускулна тъкан от изминалия ден, докато спите и точно тогава се нуждае от хранителни вещества.
В допълнение към процеса на възстановяване, ние също трябва да вечеряме, защото ще гладувате през следващите 6-8 часа. Няма друг момент през деня, в който да не ядем толкова дълго. Тялото ви е лишено от калории, преди да си легнете да се храните, в противен случай ще влезете в катаболно състояние, което може да ви струва част от мускулната ви маса. Най-добрите опции за нощна храна са храни, които се усвояват бавно. Кликнете върху галерията за още съвети какво да ядете и какво не.
- Изненадващи храни, които крият мазнини - Дамите се возят
- Гориво за кожни клетки, които възстановяват ДНК Тези ХРАНИ предпазват тези РАК
- Скала на Orac; кои храни съдържат най-много антиоксиданти Упражнения за коремна диета, докато отслабвате
- Храни за отслабване, които наистина работят списък
- Храни, които изгарят мазнини - Статии - Електронен магазин - Протеини, карнитин, креатин, гейнери и др.