Много хора са изпитвали сутрешно гадене, причинено от прекомерно количество алкохол по време на бурна нощ, наричана в народите маймуна. Отърваването от него не е толкова лесно. Има обаче храни, които могат да ви помогнат с това.

Сухотата в устата, подобен на вода стомах и главоболие са сред много неприятните последици от претоварената нощ, пълна с алкохол. Ако сте го изпитали преди, знаете за какво става въпрос. Да се ​​отървем от маймуната не е бърз въпрос. По-добро решение е да се подготвите за такава вечер предварително, пише news.com.au.

Не забравяйте добрите мазнини

Според биомедицинския учен Зак Търнър трябва да имате на разположение сьомга, авокадо, ядки и кокосова вода. Какво с тях? Преди да пиете алкохол, трябва да имате парче печена сьомга, няколко ядки и авокадо.

Както обяснява Търнър, както сьомгата, така и авокадото съдържат естествени мазнини, които остават в стомаха по-дълго - което означава това забавят скоростта на усвояване на алкохол. Шепа ядки от своя страна снабдяват организма с витамини от група В, които се изчерпват чрез пиене на алкохол в организма.

„Ако все още се събуждате с неудобство, посегнете към чаша студена кокосова вода, за да дадете на тялото си калий“, каза Търнър.

Водата и плодовете ще помогнат

Семената от чиа също са подходящ избор за маймуни, които помагат за елиминирането на токсините от тялото, попаднали там поради алкохола. И всеки, който ще пие, трябва да пие много чиста вода предишната вечер, дори непосредствено преди лягане.

въздействие

„Пийте вода, много вода през нощта и след това много вода, преди да си легнете. Ще бъдете изумени колко добре ще се чувствате на следващия ден “, съветва Търнър.

Други експерти казват, че диета с високо съдържание на протеини и мазнини ще предпази стомаха ви от вредните странични ефекти на алкохола. Всички обаче са съгласни с това трябва да избягвате бързо хранене след загубена нощ и да предпочитате плодове с високо съдържание на фруктоза - като грозде или ябълки, които ефективно детоксикират черния дроб от алкохол. Душът и търкането също помагат, което разбърква кръвта и алкохолът след това се обработва по-бързо. Ако все още не се чувствате добре, Отличен помощник е цвеклото, което помага на чернодробната функция.

Във всеки случай определено трябва да ядете, преди да започнете да пиете. Добре известно е, че пиенето на гладно е най-лошото, но има и разлика в това какъв вид храна можете да се отдадете.

„Винаги трябва да пиете отговорно и да помните, че най-добрият начин да избегнете маймуна е да не пиете изобщо“, добавя Търнър.