„Кръвната група е ключът към отключването на вратата към тайните на здравето и дълголетието. Той определя податливостта към заболявания, функционирането на метаболизма и управлението на стреса. Това е надеждно ръководство за това какво трябва или не трябва да ядем или как да спортуваме ”, казва Питър Дж. Д’Адамо, Гринуич, Кънектикът, лекар и създател на диета за кръвна група.
В научните изследвания и на практика той проследява откритията на баща си, който работи в редица важни европейски минерални бани от 60-те години на миналия век. Той се опита да разбере защо някои пациенти се възползват от строга диета, а други, напротив, се влошават. Тези хора не бяха свързани с нищо съществено - с изключение на кръвните групи.
Наследството на древните предци
Според д-р D´Adam, всяка кръвна група съдържа генетична информация за начина, по който се хранят предишните поколения. Тъй като хората се преселват в древната история, те са принудени да се адаптират към новите условия, започват да консумират други суровини, което води до промени в процеса в храносмилателния тракт и имунната система. И една от последиците беше развитието на кръвни групи.
Винаги нащрек
Основната задача на защитните сили на човек е да разграничава веществата, присъщи на тялото, които са полезни и използваеми, и чужди вещества, които трябва да бъдат унищожени. Ако в допълнение към бактериите, вирусите и токсините, те оценяват определени компоненти на храната като вредни, здравословните проблеми са само въпрос на време. Един от определящите фактори при разпознаването на „добре дошли и нежелани гости“ е специфичният състав на кръвта. Тук се предлага логична предпоставка - ако се отдадете на храни, отговарящи на вашата кръвна група, имунитетът ви няма да се счупи и тялото ви ще бъде пълно със здраве.
Ползи от диетата от кръвни групи
● укрепване на имунната система
● устойчивост на цивилизационни болести
● оптимално функциониране на храносмилателния тракт
● разграждане на мастните клетки, намаляване на теглото
● снабдяване с енергия на клетките и на целия организъм
Кръвна група 0
Без месо или стъпка
Най-вероятно тя е циркулирала във вените на стигмата в Африка преди около 40 000 години. Хранели се основно с месо и постепенно уреждали цялата планета в търсене на нови ловни полета. Следователно популацията с кръвна група 0 е основна и преобладава и до днес.
Склонни към затлъстяване
Хората с „нула“ имат еластичен храносмилателен тракт и са пригодени да усвояват добре месото. В комбинация със зърнени и бобови култури техният метаболизъм се забавя, така че те наддават лесно и бързо. Рискът от затлъстяване в тази група се увеличава допълнително чрез намалена функция на щитовидната жлеза. Склонни са и към възпалителни заболявания.
Силни нерви
Те обикновено са пълни с енергия, упорити, оптимистични и имат лидерски умения. Те са склонни да бъдат по-устойчиви на стрес, но ако стресът ги удари, те надеждно ще се отърват от него чрез движение. Интензивната физическа активност, като аеробика, бягане, плуване, ски или колоездене, е идеална.
Избягвайте това:
● свинско, гъски, пушена сьомга, хайвер, мляко и млечни продукти
● пшенично брашно и царевични продукти, овесени ядки
● леща, боб, картофи, карфиол, брюкселско зеле, маслини
● ядки, кашу, кокос, фъстъци, мак, авокадо
● ябълков сайдер, кола, спиртни напитки, черно кафе
За какво жадува гърлото:
● говеждо, телешко, овнешко, агнешко и пилешко, дивеч, печено, сърце, морска риба
● смокини, сливи, броколи, спанак, зеле, кольраби, чушки, орехи, тиквени семки
● лен, рапица и зехтин
● минерални води, чай от шипка, мента и глухарче
Кръвна група
Фокусиран върху зърната
Създаден е от мутация в група 0 преди около 25 000 години в Азия и Близкия изток. Постепенно се е разпространил в Западна Европа, поради което все още е най-представен от западноевропейците. Основният източник на препитание за първоначалните жители е отглеждането на зърно, така че червата им да се адаптират към усвояването на културите и да загубят способността си да смилат месото.
Устойчивост на заболявания
Специфични антитела са разработени при индивиди с "а" във връзка с инфекции, които са започнали да се разпространяват в нарастваща популация. Поради това те лесно се противопоставят на вируси и бактерии. Ако са предпазливи в консумацията на месо, те нямат метаболитни проблеми, но са изложени на по-висок риск от сърце, черен дроб, жлъчен мехур и диабет тип 1.
Промените са добре дошли
Хората с кръвна група А са предпазливи, прецизни и лесно се адаптират към новите условия на живот. Те имат генетично кодирана дисциплина и уважават другите. Те са по-чувствителни по природа, което често води до потискане на емоциите. Релаксационните упражнения, йога или стречинг ще служат за вътрешно успокояване и физическо благосъстояние.
Избягвайте това:
● всякакви месни и мазни продукти, морски дарове, краве мляко
● продукти от пшенично брашно, боб, мюсли
● шам-фъстъци, банани, папая, пъпеш, манго, зеле, картофи, чушки, черни маслини, гъби, домати
● бира, лимонади, спиртни напитки, черен чай
За какво жадува гърлото:
● сладководни и морски риби
● продукти от соя, елда, ръж, овес и оризово брашно
● праскови, боровинки, череши, стафиди, артишок, моркови, цикория
● зехтин, соев сос, горчица
● зелен, чай от джинджифил, червено вино
Кръвна група В
Универсални бордъри
Поради изменението на климата хората от по-топлите райони се преместиха в северните територии преди около 15 000 години и тази кръвна група, развила се в днешни Пакистан и Индия, се превърна в отговор. Той е станал характерен за жителите на степите, благодарение на номадските монголи е проникнал в цяла Азия и е най-разпространен сред населението на Източна Европа. Ако сте един от "Бечкаров", имате късмет, защото балансираното меню е доста надеждна профилактика на болестите. Често срещаните заболявания обаче включват кожни проблеми, хронична умора, безсъние или проблеми с паметта.
В името на хармонията
Типична черта е творческият подход към живота, както и способността да се наслаждавате на малките неща и да съпреживявате проблемите на другите. Обикновено има рядък физически баланс и психическото желание за хармонични отношения се увенчава с успех. Развлекателните дейности, които не са свързани с изпълнение, като ходене, колоездене, плуване, но и тенис на маса, са отговорни.
Избягвайте това:
● свинско и птиче месо, морски дарове
● продукти от пшенично брашно, царевица, елда, сусам, ядки, мак
● нарове, авокадо, артишок, домати, манго, маслини
● рапично, слънчогледово и сусамово масло, черен пипер, желатин
● доматен сок, кола, лимонади, спиртни напитки
За какво жадува гърлото:
● овнешко, агнешко и заешко месо, дивеч, морска риба, мляко и кисело-млечни продукти
● просо, овесени ядки, соя, бобови растения - с изключение на леща
● ананас, банани, грозде, папая, сладки картофи, зеле, чушки, цвекло, зехтин, лют пипер
● зелен, женшен чай
Кръвна група AB
Комбинация от два вида
Тази група е сравнително рядка и се среща при приблизително 5 процента от населението. Когато завоевателите от Изтока завладяват европейски територии преди около 1000 години, популацията и по този начин кръвни групи А и Б се смесват.В тази кръвна група белезите на имунитета се сливат, някои укрепват, а други способността да произвеждат антитела срещу микробите.
Слабостта е стомаха
"Соковете" на стомаха показват по-ниска киселинност, което не улеснява храносмилането и води до гадене и нарушения на този орган. Податливостта към болести поема от групите А и В, като много пъти има непредсказуеми верижни реакции и в резултат на това се развиват алергии.
Танцувайте от любов
Хората от тази група са пълни с вътрешни противоречия и трябва да се чувстват незаменими. Те жадуват за знания и престижни позиции, но тяхната отговорност не е тяхна. Те са приветливи, но повърхностни. Те се влюбват лесно, което ще продължи, докато партньорът се държи според техните идеи. Те забравят да разочароват, когато се движат, кънки, туризъм и танци са подходящи.
Избягвайте това:
● телешко и телешко, дивеч, сметана
● елда, царевица, всички семена, кокос
● банани, портокали, манго, репички, артишок
● слънчогледово и сусамово масло
● черен чай, спиртни напитки, кола
За какво жадува гърлото:
● заек, пуйка, овнешко и агнешко, морски дарове
● продукти от просо, ориз, соя, бобови растения, овесени ядки и ръжено брашно
● грейпфрут, ананас, киви, кестени, целина, краставици, картофи, карфиол
● зехтин, къри, соева паста
● кафе, зелен и репей чай