Свързани стоки
Подробно описание
Fitiren L-глутамин 500 g
Продукт L-глутамин е прахообразна аминокиселина направени ферментация с високо качество, без аромати, оцветители, аромати и стабилизатори.
L-глутамин е неесенциална аминокиселина, което се среща във всички богати на протеини храни като червено месо, млечни продукти или бобови растения. L-глутаминът е най-често срещаната аминокиселина в организма, в скелетните мускули представлява до 60% от общото количество аминокиселини. L-глутаминът е важна част от биохимичните трансформации в тялото, напр. азотен метаболизъм и глюконеогенеза. В случай на интензивна анаеробна активност, тя служи като източник на клетъчна енергия, подобна на глюкозата .
Ефектът на L-глутамин в организма
L-глутамин подпомага анаболните процеси, предотвратява загубата на мускулна маса, ускорява регенерацията, което допринася за нарастването на обема и силата. Високите нива на L-глутамин предпазват други аминокиселини от тяхното разграждане (антикатаболен ефект) [1,2]. L-глутаминът е от съществено значение за мозъчния метаболизъм, повишава нивата на кръвната захар. Също така повишава физическата издръжливост и имунитет [3].
L-глутамин се образува в организма от L-глутаминова киселина, която свързва амоняка и осигурява азотен баланс в организма. По този начин тялото, заедно с хранителния прием, може да покрие нормалната консумация на L-глутамин, но в случай на физически стрес, той е дефицитен.
Консумация на L-глутамин обикновено расте по време на стресови ситуации. Максималната обща дневна доза не трябва да надвишава 20 гр (само за топ спортисти с тегло над 100 kg, дневната доза е ограничена до 40 g) [1]. За максимална употреба разделете продукта L-глутамин на 2-3 дози.
[1] Хранителни добавки, Embleton Thorne, World of Bodybuilding, 1998.
[2] Legault Z 1, Bagnall N, Kimmerly DS, Влиянието на пероралното добавяне на L-глутамин върху възстановяването и болезнеността на мускулната сила след едностранно упражнение за едностранно удължаване на коляното, Int J Sport Nutr Exerc Metabo. 2015 октомври; 25 (5): 417-26.
[3] Медицинско справочно ръководство. Медицински център на Университета в Мериленд. 2011-05-24. Архивирано от оригинала на 09.12.2013. Посетен на 03.03.2014
- предотвратяване на загуба на мускулна маса - антикатаболен ефект
- ускоряване на регенерацията, нарастване на обема и силата
- повишаване на физическата издръжливост и имунитет
Препоръчителна доза
- Единична стандартна доза е 3-5 g.
- L-глутаминът е най-добре да се приема сутрин на гладно, 1 час след тренировка и 1-2 часа след хранене непосредствено преди лягане.
- Не приемайте L-глутамин преди тренировка.
- Пример за дозиране:
| Сутрин на гладно | 3 - 5 g |
| 1 час след тренировка | 3 - 5 g |
| Преди лягане | 3 - 5 g |
Хранителна информация
| Хранителни стойности | в 100 g в 1 доза (5 g)||
| Енергийна стойност | 398 kcal/1670 kJ | 20 kcal/84 kJ |
| Протеини | най-малко 98,5 g | 4,9 g |
| Въглехидрати | 0 g | 0 g |
| Мазнини | 0 g | 0 g |
Допълнителна информация
- Хранителна добавка.
- Продуктът е получил сертификат за анализ - отговаря на спецификациите за качество на FCC/USP.
Производител: Jiří Žurek, Kravařovská 39, 747 70 Opava - Komárov, Чехия