Много хора изпробват различни видове диети и въпреки това имат проблеми с отслабването или поддържането на добро здраве.
Те обаче забравят, че различната диета е подходяща за различни хора и намирането на правилната не е никак лесна задача. Освен това може да отнеме много време и усилия.
Това, което работи най-добре за вас, е силно повлияно от настоящия ви характер, ежедневие, навици и други фактори.
Един от тези фактори, който малцина вземат предвид, също е вашата кръвна група.
Следователно д-р Питър Дж. Д’Адамо създава ръководство, което се основава на кръвните групи и личността на човека.
„Когато обсъждаме диета, не говорим непременно за план за отслабване. Загубата на тегло е страничен ефект от правилно зададената диета. Под диета обаче разбираме по-широк диапазон от начина, по който се храним. "
Следват подробности за тази интересна концепция.
Кръвна група "А"
Хората с кръвна група А предпочитат структуриран, ритмичен и хармоничен живот. Те обичат да бъдат заобиколени от позитивна и подкрепяща общност от хора.
Според д-р Д’Адам е прекомерно за хората с тази кръвна група подходяща вегетарианска диета. Преходът от месна към вегетарианска диета ще означава значителна загуба на тегло за тях.
Освен това той смята, че хората с кръвна група А трябва да ядат чиста и прясна органична храна.
„Дори не мога да подчертая колко критична е тази промяна в диетата за чувствителната имунна система на тези хора. С тази диета те могат да стартират имунната система и да спрат развитието на различни животозастрашаващи хронични заболявания. ".
Кръвна група "В"
Според д-р Д’Адам хората с кръвна група В „имат силен потенциал за гъвкавост и способност да оцеляват при променящи се условия. Те обаче са склонни и към дисбаланси, тъй като произвеждат повече хормон на стреса кортизол. ".
Според неговите инструкции тези хора напълняват главно поради консумацията на храни, които влияят на техния метаболизъм, включително пшеница, фъстъци, пиле, домати, царевица, елда, леща и сусам.
Д-р Д’Адамо препоръчва на хората с кръвна група В да обменят пилешко месо за агнешко, заешко, козе или овнешко или дивеч.
Те също трябва да консумират нискомаслени млечни продукти и повече пресни листни зеленчуци.
Кръвна група "AB"
Хората с кръвна група AB имат според ръководството ниски нива на стомашна киселина, което засяга предимно храносмилането на месото. След това недостатъчно усвоеното месо се променя и съхранява в тялото под формата на мазнини.
Този проблем може да бъде елиминиран чрез ядене на по-малки порции, но по-често.
Тази група хора също трябва да избягва алкохола и кофеина. Това важи особено за стресови ситуации.
За тях е подходящо да консумират храни като млечни продукти, зелени листни зеленчуци, качествено ферментирало тофу (не се произвежда индустриално), както и риба и други морски животни.
Д-р Д’Адамо също ги съветва да „избягват пушени и преработени по друг начин месни продукти. Тези храни могат да причинят рак на стомаха при хора с ниски нива на стомашна киселина. ".
Кръвна група, 0 ″
За разлика от хората с кръвна група AB, хората с кръвна група O, от друга страна, имат по-високи нива на стомашна киселина. Следователно те са по-добри в смилането на храни, богати на месо и протеини.
Поради тази причина тези хора могат да ядат много месо без страх.
От друга страна, те трябва да избягват да консумират големи количества въглехидрати и особено зърнени храни, които се превръщат в мазнини и триглицериди.
Д-р D’Adamo препоръчва на хората с кръвна група O да ядат постно месо, органично месо, плодове и зеленчуци. Освен това те трябва да избягват алкохол, кофеин, мляко и пшенични продукти.