Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

холестерол

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Холестерол и стойности. Кога е нормата?

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 04.08.2016

Какъв е вашият холестерол? Този въпрос звучи редовно от нашия лекар по време на всеки профилактичен преглед. Погрешно се описва холестеролът като най-вредното мастно вещество в тялото ни. Истината обаче остава, че е необходимо да се прави разлика между добрия (HDL) холестерол и неговия лош (LDL) вариант. Какви са стойностите на холестерола в нормата и какъв е рискът за нашето тяло и цялостното здраве? Можете да прочетете това и много повече в тази статия.

Какво е холестерол?

Холестеролът с право се нарича първичен компонент на човешкото тяло. Той има основна функция при образуването на тъканни клетъчни мембрани, важен е за производството на хормони и подпомага храносмилането. Не е възможно напълно да се отстрани от тялото, тъй като се съдържа в повечето погълнати храни, като масло, яйца, сирене, животински мазнини. Да не говорим за това нашето тяло го създава само. Това, което е възможно, е да се повлияе на производството и качеството му чрез различни диети или по-умерено прочистване на организма. Включително диети, можем да намалим мазните и мазни храни в диетата, както и да пием по-малко подсладени напитки и да ги заменим с напитки с по-висок прием на микроелементи - особено магнезий (магнезий).

Холестерол стойности

Наличието на мастни вещества (включително холестерол) в кръвта е решаващо и решаващо само ако кръвта се взема от вена на гладно, след по-леко гладуване, с максимален интервал от дванадесет часа. Идеално е, ако не приемаме прекалено много мазна храна в деня преди събирането. Общият холестерол при възрастни трябва да достигне 5,2 mmol/литър. Малко увеличените стойности са на ниво от 5,2 до 6,5 mmol/литър, повишената заплаха е от 6,5 до 7,8 mmol/литър и най-голямата заплаха за нас е на ниво над 7,8 mmol/литър (Според www.kardioklub.sk ).

Благоприятни стойности на "добро" HDL холестерол са над 1,3 mmol/литър (за разлика от това, концентрациите са под 1 mmol/литър). В случай на "лошо" LDL холестерол вярно е, че изчислената стойност трябва да бъде до 3,9 mmol/литър. Рискът е умерен при концентрации от 4 до 5 mmol/литър, а по-високият риск е над 5 mmol/литър. В това отношение все още е решаващо какъв процент от общия холестерол представлява "добър" HDL. Оптималното ниво е повече от 25 процента. Колкото по-нисък е процентът, толкова по-висок е рискът (ниво под 20% от HDL на общия холестерол е критично) (източник www.kardioklub.sk ).

Каква е средната за Словакия? Средната стойност на концентрацията на холестерол за възрастни в Словашката република е около 6 mmol/литър, което се счита за твърде високо, ако добавим и други рискови фактори като хипертония (високо кръвно налягане), лош начин на живот, свързан с тютюнопушенето и пиенето на алкохол.

Рискови лица

Проблемите с холестерола са и ще бъдат открити главно при хора с по-високо телесно тегло (затлъстяване), високо кръвно налягане, атеросклероза, твърди пушачи и хора с липса на физически упражнения. Въпреки това бедните хора не правят изключение, които предпочитат нездравословен начин на живот и по този начин повишават нивото на LDL (лошия) холестерол, но в същото време намаляват концентрацията на HDL (добрия) холестерол в кръвта.

Как си? с нива на холестерол в кръвта? Ако отдавна не сте установили настоящите нива на холестерол в тялото си, може би сме ви напомнили колко е важно да обърнете внимание на оптималните стойности на това жизненоважно за организма вещество. И може би сме събудили във вас необходимостта да обръщате повече внимание на здравословния начин на живот и на вашия собствен.

Съвет в края

Знаете ли, че има хранителни добавки, които могат да го направят по естествен път понижава "лошия" холестерол в кръвта? Един от тях също е Диалексин Баланс, което в допълнение към насърчаване на нормалните нива на холестерола намалява апетита за сладко и насърчава оптималните нива на кръвната захар.