господа

Търсите красива гърда на жена, но не ги искате върху себе си. Как да станем отново мъж, какъвто трябва да бъде?

Няма такава разлика между мъжката и женската сила. Ако качите няколко килограма, гърдите ви може да прераснат в женствени форми, но те могат да растат и по причини, за които нямате представа.

Гинекомастията притеснява все повече мъже

Смята се, че 30-40 процента от мъжете страдат от гинекомастия, т.е. разширяване на млечните жлези! Причината, поради която гърдите ви растат, може да е естроген, ако имате повече от необходимото, но вместо това тестостеронът ви е спаднал. Ако зад гинекомастията има хормони, тя може да се появи до три пъти в живота. Отначало веднага след раждането, но състоянието ще се подобри след няколко месеца. Тогава в юношеството и гърдите могат да растат до зряла възраст, понякога дори само една гърда. И накрая, след 55-ия си рожден ден, когато нивата на мъжките ви хормони спадат бързо.

Дебел или болен?

Ако сте украсени с нежелани сили и не изчезвате, непременно посетете лекар. В най-добрия случай това ще бъде така наречената псевдогинекомастия, където обемът на гърдата се състои от излишни мазнини. Те обаче могат да бъдат и съпътстващ симптом на опасни заболявания на черния дроб, бъбреците, тестисите, нарушения на жлезите с вътрешна секреция, затлъстяване, диабет, тумори и психични заболявания и тяхното лечение с антидепресанти. Така Вашият лекар ще Ви помогне да разберете основната причина, но може да предложи и помощ за премахване на гърдите Ви.

Оперирайте?

Чрез рязане около зърното, лекарят премахва излишната млечна жлеза, докато липосукцията помага при мазнини в гърдите. Ако сте получили голям обем, хирургът също ще премахне отпуснатата кожа, подобно на женските процедури. В този случай не е срамно, хирурзите съобщават за голям ръст на броя на хората, които се интересуват от корекция на гръдния кош от мъжете през последните години. Те не само искат да се грижат повече за себе си, но и приемат ежедневна диета с много естрогени.

Гърди далеч

Но можете да свършите голяма част от работата сами. Ако причината за прекомерния размер на гърдите е наднорменото тегло, самото отслабване ще бъде трудно. Следователно трябва да притеснявате цялото тяло, освен всичко друго, защото поддържате производството на тестостерон по време на тренировка. Колкото повече мазнини, толкова повече естроген! Кои упражнения работят най-добре?

Определено опитайте кардио, интервални тренировки, които стартират метаболизма, както и обичайно релаксиращо бягане, гребане и, разбира се, укрепване. Не забравяйте да премахнете сладкото, допълнете диетата с достатъчно протеини от животински и естествени източници, както и витамини и минерали. Помислете и за достатъчно сън, секс и минимизиране на стреса - това ще ви помогне да подредите лудите си хормони. И внимавайте за вечерната бира!