Проблемите с гръбначния стълб и лошата стойка засягат не само възрастните, но и децата. „Най-честите отклонения в стойката включват изравняване или уголемяване на предно-задната кривина на гръбначния стълб (лордоза), кръгъл гръб или патологично изкривяване на гръбначния стълб встрани (сколиоза)“, казва педиатърката Катарина Столарова Гриманова.

пазете

Според нея причините за отклоненията са различни. Те включват неподходяща стойка, наднормено тегло, но също и недохранване.

„Те също могат да бъдат проблем плоскостъпие, късогледство, вродени дефекти или лоши навици,"обяснява Stolárová Grmanová.

То насърчава родителите да обърнат внимание на стойката на децата си. Колкото по-скоро се ловят лошите навици, толкова по-добре.

„Необходимо е да се съсредоточим върху изпъкнали задни части, корем, кръгъл гръб, изпъкнали рамене, асиметрична поза или напредване на главата и раменете. Също така забележете неправилно прегърбеното или спокойно седене в училище или пред компютъра ", посочва Столарова Грманова.

С постъпването на детето в училище има и заседнал начин на живот.

„Първокурсниците седят в училище, но и вкъщи заради домашните. Следователно движението явно е превенция на лоша стойка. Танцът е идеален в тази посока “, съветва педиатърът.

Танците не се свеждат само до стойката

Танцовите дейности имат непринуден ефект върху правилната стойка и функция на вътрешните органи. Освен това се развиват тяхната координация, състояние и памет.

Детето обаче може да придобие опасни лоши навици под ръководството на несертифициран преподавател.

„Трябва да се отбележи, че детето е неозначена черна дъска. Ще бъде много трудно да се отървете от лошите навици, които той може да научи в детството си по-късно. Не бих се осмелил да обучавам дете без предишни проучвания и опит ", предупреждава родителите сертифицирана учителка по танци Katarína Štumpfová.

Болките в гърба са една от най-честите причини за хоспитализация и неработоспособност в зряла възраст. Здравият гръб без болка също може да бъде помогнат подходящо сядане. Идеалният наклон на облегалката е от 100 до 110 градуса. Докато оста на торса не трябва да е под прав ъгъл спрямо краката, трябва да се обмисли спазването на предните и предните крака. Така нареченият момчешка седалка с широко разтворени крака.