Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Гаспачо или освежаващо смути от сурови домати

Можете да разпознаете доматените смутита от Испания като студена супа Гаспачо. Наскоро го приготвих и в Телеран.

гаспачо

За първи път в Испания опитах супа Гаспачо. Спомням си, че в началото я гледах доста скептично. Напомняше ми за доматен сок и в Словакия никога не го харесвах. Тук се убедих в противното. Тази супа беше вкусна и невероятно освежаваща. Можете лесно да го приготвите като смути.

Подготовката е много проста. Ще го оцените особено през лятото. Той ми служи като перфектната водеща и понякога дори вечеря.

Съставки за 1 порция (3dcl):

  • 2 големи домата
  • 1/2 краставица
  • 1/2 скилидка чесън
  • 1 PL зехтин
  • 1/2 м малка обелена ябълка
  • щипка сол и черен пипер

Приближаване:

Отървете се от доматите. Например, като ги хвърлите във вряща вода за около 1 минута.

Хвърлете всички съставки в блендер и разбъркайте до гладка смес.