Повечето от нас с нетърпение очакват лятото, но когато настъпят горещи дни, понякога е проблем да останете или в апартамента, или навън. Това е проблем не само за нас възрастните, но и за децата.

деца

Тяхното крехко тяло е уязвимо в жегата - те лесно се прегряват, дехидратират, може да се появи обрив по кожата. Как да предпазим детето в жегата? Ето няколко съвета и трикове:

Изберете подходящо облекло за детето

Ако ще бъдете на закрито, облечете бебето си в плътно прилепнали и леки дрехи, изработени от естествени влакна, които абсорбират потта. Ако излизате, подарете на децата дълги леки панталони, риза с дълъг ръкав. Не забравяйте шапките, за предпочитане с широка периферия или козирка.

Осигурете добра вентилация

Не мога да изпотя детето ефективно и мога да прегря много по-бързо от възрастен. Ето защо никога не трябва да оставяте дете в гореща стая. Няколко минути са достатъчни за прегряване. Ако бебето е прекалено горещо или се чувствате прегряло, изкъпете го в хладка вода или вземете душ. Той ще получи облекчение почти веднага.

Времето на заниманията на детето трябва да бъде съобразено с температурата навън

Най-лошото време за кожата на детето е да остане навън между 10:00 и 14:00. Така че планирайте програмата си да остане вътре по това време.

При високи дневни температури намалете физическата активност, избягвайте взискателните разходки, но също така и спорта и туризма на пряка слънчева светлина.

Потърсете сянка

Потърсете сенчести места на плажа или в парка - под дърво, чадър или навес. Веществото върху чадъри или палатки трябва да предпазва кожата от вредни лъчи. Ако се криете под навес, уверете се, че има някои отвори - частично отворени стени - за подходяща вентилация.

Внимавайте със защитата на кожата

Тъй като бебе под 6-месечна възраст има тънка, чувствителна кожа, опитайте се да я пазите от пряка слънчева светлина. Има обаче и моменти, когато това не е възможно, напр. ако заведете детето си на море или да плувате в басейна. След това се уверете, че тя носи слънцезащитен крем.

За дете на възраст над 6 месеца използвайте слънцезащитни продукти по-често. Когато стоите навън на всеки два часа или когато се намокри или изпоти. той се мокри или изпотява. Идеални са водоустойчивите кремове, които трябва да бъдат добре разнесени по цялото тяло.

Спазвайте режим на пиене - осигурете добра хидратация

Дори да не виждате росното чело на вашето бебе, то няма потни дрехи, пак може да загуби ценни течности. Следователно е необходимо да се помисли за добавяне на течности като предпазна мярка. Никога не чакайте, докато дойде жаждата. Броят на кърмените бебета трябва да се увеличи при кърмените. При деца над 6-месечна възраст трябва да се предлага с пиене по-често от обикновено. Експертите казват, че децата трябва да пият поне 50% повече от обичайното в горещите дни. За някои деца това е трудно да се осигури, но е необходимо да се опитат поне.

Както за възрастни, така и за деца, най-добрият избор е обикновена вода или бебешка вода, която понякога можете да промените с пресен плодов сок. Винаги носете бутилка чиста вода със себе си. Кърмените бебета могат да се справят с кърмата, защото тя съдържа почти 90 процента вода. Те обаче трябва да се добавят по-често, в противен случай водата също трябва да се дава между кърмещи жени.

Предложете лека храна

В горещите дни не давайте на детето си тежки, мазни и твърде горещи храни. Всички и дори децата в такъв период ще се възползват от по-леката и здравословна диета, състояща се предимно от сезонни плодове и зеленчуци. Ако сте сладки, предпочитайте сухи бисквити или плодове или домашен сладолед.