психическа

Тази тема вероятно се отнася за почти всички, независимо от възрастта или пола. Във време, когато бавно идва зимата, е още по-лошо. Лошо време има отрицателен ефект не само за настроението, но и за всички дейности, защото в тялото има радикален ефект загуба на енергия. Трябва предварително да регулирате и да повлияете на тази загуба на енергия. Но времето не е единствената причина за умора.

Психическа или физическа умора?

Добре е да можете да различавате дали това е психическа или физическа умора. При умствена умора определено е време да помислим какви са причините и каква е причината за това. Много е вероятно да сте изтощени от работа, социален живот или да имате твърде много отговорности. В този случай ще ви дадем един съвет: Забави! Интересното е, че физическата активност или работа помагат за премахване на умствената умора. Напротив, не работи. След голяма физическо натоварване понякога се чувствате психически уморени. Намерете време за почивка и покорете необходимите вещества, които ще помогнат за регенерирането на тялото ви.

Хронична умора

Като цяло може да се твърди, че умората е намаляване на способността за извършване на дейност, която е резултат от предишно усилие. Причинява се от натрупването на метаболитни отпадъци в кръвта или мускулите. Хронична умора е една от най-честите причини хората да търсят своя лекар. Усещането за изтощение обикновено нарушава ритъма ви на живот и по този начин съня ви. Ако страдате от умора от няколко месеца, уверете се, че Вашият лекар е прегледан правилно. В повечето случаи това не е нищо сериозно, но ако тялото ви излъчва такова нещо предупредителен сигнал, може да означава всичко.

Умората като предупредителен сигнал към тялото

Умора при мъжете Придружен от мускулни болки, той се причинява от намаляване на нивата на тестостерон. Това е т.нар. хипогонадизъм, което засяга един на всеки 200 мъже. С спад в нивата на тестостерон може да има загуба на мускулна маса, което кара пациента да се чувства болен при всяко физическо натоварване.

Физическа умора, придружен от леки проблеми със зрението, постоянна жажда, често уриниране, изтръпване или изтръпване на ръцете и краката може да показва диабет.

В по-лоши случаи може да бъде кардиомиопатия, което е заболяване на сърдечния мускул, придружено от дисфункция. Сърдечен мускул не работи правилно и в тялото има по-малко циркулиращ кислород, което ни кара да се чувстваме уморени.

Много честа причина за умора е дехидратация. Изпивайте чаша чиста вода на всеки час и ще бъдете приятно изненадани.

Причини за умора наистина може да са много и от нас зависи дали ще слушаме и гледаме сигналите на тялото си. Първо, трябва да се опитате да се храните с правилните витамини и минерали, да коригирате диетата си и да спортувате редовно. Ако това не помогне, посетете Вашия лекар и направете добър преглед, нали става въпрос за вашето здраве.