Бързо, питателно и вкусно ястията са наши най - известен! Ние знаем вашето и следователно това ние обогатяваме категорията относно рецепта за зеленчукови палачинки с киноа. Те са отлични топло, но и студено, и ще вкусите не само на Неделен обяд със семейството, но и как здравословна и богата закуска в колата по пътя към пътуване! Ела да ги вземеш подгответе се с нас!

рецепта

За подготовка се нуждаем от:

  • 200 г тиквички
  • 100 г киноа
  • 100 г брашно от нахут
  • 100 г веган сирене кашу с чили
  • 70 г червен пипер
  • 1 малка глава лук
  • няколко клонки магданоз
  • Хималайска сол и черен пипер
  • без хлор кетчуп и рукола за ароматизиране

Може да се интересувате от тези продукти:

Приближаване:

На първо място вие сте ние готвим Quinou според инструкциите. Междувременно сте Нарежете на ситно тиквичките, чушките и лука, а кашу сирене ние се разделяме вилица. Когато имаме Quinou варено, в голяма купа я смесете заедно с нарязани зеленчуци, сирене кашу, разкъсан магданоз, сол, черен пипер а брашно. След това излизате от сместа оформяме палачинки с мокри ръце. Да се ​​приготвим тиган с незалепваща повърхност и я напръскваме маслен спрей. Готови палачинки печете от двете страни до златисто. Поръсете рукола, опитайте я кетчуп и се наслаждаваме на перфектния им вкус!